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　スーパーでピーマンが安かったので、多めに買って佃煮にしています。佃煮系はある程度冷蔵庫で保存が効くので重宝します。ご飯がススム君状態。
　ちなみに、舞洲24時間リレーマラソンを走ったのはチームP－manです。
　そんなことは置いといて、まだ、肩の日焼けが激痛です。不思議と足の方はあまりダメージが無いようです。実況記事では書けませんでしたが、最後の４本の記録は6分台で、25、１６、22、30秒だったと思います。１４本走ってるはずで、平均はおそらく6分15秒くらいですね。今の状態だと良くも悪くもないって感じ。しかし、スピードの無さを実感しました。夏場の練習はスピード重視…にしたいのですが、距離を走り込むのはやはり夏場…ジレンマです。ま、その辺は追々考えて行くことにしましょう。
　今回、チームの中では地味な存在だったかなと思います。淡々と任務をこなしたって感じ。駅伝系の競技はそんな奴が一人や二人いても良いんです。2年前は途中で故障して迷惑かけましたから。今回は得るものが多かったと思いますし、早く疲れを抜いて練習を再開したいと思います。　

　24時間、終わりました。片付けなどすべて終えて帰ったのは6時回ってました。最終的にAチームは2位、Bチームは7位。景品としてスポーツドリンクとプロテインをゲットしました。
　今はとりあえず、痛いです。日焼けでひどいことになってます。明日以降、筋肉痛もヤバいですね。とりあえず疲れMAXなので、感じたことや反省点など明日以降にまとめたいと思います。

おはようございます。作戦ミスで私達が寝たあと、残り６人で回してたそうです。その分頑張りたいと思います。昨日の記録は６分台１５、２０、２０、２２でした。

３分の１以上、終了しました。写真では夕日を背にランナーが走ってますが、今は真っ暗です。１０時からは半分の８人です。２時から休憩。ヘビーローテーションですね。ちなみに私のタイムは相変わらず６分台で２、７、１３です。

4時間経過。日差しが少し斜め向いてきました。ユニフォームも木々の間で風に揺られています。

　現在、Aチームは2位、Bチームは6位。まだまだ、これからですが、かなりキツい。

　私しゃ、2本目は6分2秒、３本目が6分8秒。これ以上は落としたくないですね。

２４時間リレーマラソン、スタートして１時間経過。タスキリレーで見過ごしてしまい、前の走者を待たせてしまいました（汗）。タイムは６分２秒くらい。メチャクチャあちぃ〜！

　明日まで24時間リレーマラソンに参加します。後は朝飯食べて出発するだけ…なんですが、さすがにかなり不安。この、1週間、全く走れず、体調もよろしくありません。続けてきた禁酒も最後の最後で崩れてしまいました。本当にこの1週間は精神的にもしんどかったです。こんな状態で試合に出たこと無いのですが、出るからには頑張ろうと思います。反省は終わってからにしましょう。

　日曜日は選挙事務で夜9時頃まで仕事だったのですが、その後、月曜日夜は陸上関係の会議、火曜日は警報が出たため、夜12時過ぎまで自治会詰め、昨日は同じく1時まで。朝が全く起きられなくなりました。亀岡選手権のプログラム今夜中に仕上げなければいけません。24時間リレーマラソン2日前なのに練習が出来ません。今週は魔の1週間です。
　今朝は雨は止んでるんですが、火曜日には近所で土砂災害発生です。市内では一番ひどいとこで2日間で３００mmくらい降ってるようです。今晩は警報が発令されないことを祈っています。

１０日　早朝　６０分ジョッグ

　昨日、10日は早朝走ったあと、午前中、選挙の準備。昼食後はあまりに眠かった為、昼寝をしました。そして、夕方に大学周回コースを走ろうと思ってたのですが、走り始めると妙にめまいがする。結局2周で止めてしまいました。どうも、禁酒するとこのような状態に陥ることがあるようです。ま、それまで毎日飲んでたんで、体が慣れないのかもしれません。禁酒に副作用ってあるのでしょうかね。高血圧の薬が原因かもしれませんが・・・。ともあれ、本番までにスピードに不安がありますが、私はBチームなので練習のつもりで走れればと思ってます。
　今日は選挙で1日仕事。体は休めると思います。

8日　早朝　９０分ジョッグ
9日　早朝　９０分ジョッグ
　　　ペースアップ　5分×2

　日曜日が選挙事務のため、1日練習が出来ないので、土曜日まで頑張って走ろうと思います。昨日、今日は９０分ジョッグ。今日は40～45分と８０～８５分でペースアップ。今までと比べるといい感じで足が前に伸びてきたようです。とは言え、まだまだスピード不足。試合では一番キツいペースダウンしたところで、これくらいは走れなければ、話にならないですね。とりあえず、あと1週間で少しでも取り戻すように頑張ろうと思います。
　禁酒も3週間目。万博駅伝で3週間、篠山マラソンで2週間の禁酒だったので、ここから先は未知の世界。飲酒欲求はそれほど無いのですが、最近仕事でかなりムカつく事が多いので、ヤバい時があります。何とかあと1週間頑張りたいと思いますが…

「ウッキ～、ビールが飲みてェ～！（心の叫び）」