月: 2010年9月

２９日　早朝９０分ジョッグ

　今朝は5時１５分頃練習スタート。Tシャツとハーフのジャージで外に出て第一声「さむ！」。2週間ほど前までの殺人的な暑さが懐かしい・・・戻ってほしくはないけどね。久しぶりの９０分、それほど苦もなく走れました。今後は９０分メインで走れるよう頑張りたいところです。
　で、この前の日曜日以降、体調を崩して走れませんでした。秋は普通に仕事も忙しいし、土日も忙しいのですが、国勢調査の調査員に当たってしまい、仕事後、調査用紙の配布に回ってます。6～70件ほどと聞いてたのですが、学生マンションが前回調査より増えてるようで、１００件を越えておりました。騙された感じ…。10月上旬まではしんどいです。
　今朝は久しぶりに目覚めてすぐに血圧計りました。こんな数字が平気ででます。次の試合に向けて近いうちに禁酒再開ですね。ま、それより、ゆっくり休みたいのですが…

23日　早朝　６０分ジョッグ
24日　休養
25日　早朝　６０分ジョッグ

　調子良く練習続いていますが、昨日は休みました。寝坊です。早起きの習慣が出来上がっても、起きられない日があります。今朝は5時前には目が覚めたのですが、ボケ～としてしまい45分頃から練習スタート。外は明るくなる途中で、丸い月が真正面に見えました。１５夜は過ぎてますがやはり存在感があります。空の青と雲の白、雲の下部の黒さと朝焼けの赤みがかった色が中々幻想的で、朝からちょっと感動してしまいました。涼しくなったこともあり気持ちよく走れましたね。
　今日は1日記録会の審判です。秋は土日も忙しいです。ゆっくり休みたい…

２２日　早朝　６０分ジョッグ

　いつも４時50分頃に目覚ましラジオ、5時から携帯アラームが鳴り、うつらうつらと目が覚めるのですが、今朝は鳴っている記憶が無く5時20分頃にいきなり目覚めた。昨晩はなんか蒸し暑くて２～3回目が覚めたのでリズムが狂ったのかもしれません。しかし、目覚めは意外とすっきりしています。
　で、30分頃に走りだしました。昨日まで何もしてなかったので、体が重い。10分ほどで冷や汗みたいな汗が溢れ出す。しかし、走っているうちに治りました。体がなれるまで少し時間がかかるかもしれないですね。
　走り出した頃の空模様はすっきりとした晴れ空。しかし、今日は雨の予報。傘は忘れないようにします。

２１日　早朝　６０分ジョッグ

　ほぼ、1ヶ月ぶりの更新です。8月19日から全く走れてません。どうも夏バテのようで8月いっぱいは、何もする気が起きない状態でした。9月に入れば、滅茶苦茶忙しく、最近は、血圧が１５０付近まで復活していました。この前病院行った時に「薬、もう一錠増やしますか？」って言われて、さすがに走らねばって気になってきました。しかし、目標が無いとすぐに堕落してしまいそうなので、とりあえず11月３日の大会に申し込み、それに向けて頑張ろうと思います。
　今朝の空模様はどんよりしてますが、暑さも和らいで確実に走りやすくなっているので今日から6週間、自分のペースで続けようと思います。