年: 2025年 (1ページ目 (11ページ中))

　今年もまもなく終わりです。いろいろと考えることはありますが、４年前にアルコール依存で入院し、退院後、自宅サーバーを立ち上げ、それまで続けてたブログを引っ越ししました。お酒を止め続けたい思いからノンアルランナーという名前にしたのですが、割と早い時期から飲んでしまいました。しかし、巷で言われるように一杯飲んだらあっという間に元に戻ることもなく、１日飲んでしまったら数日間飲まないような状態を続けてました。が、飲まない期間が少しずつ短くなり、それと反比例し飲む量は増えていき、今年の秋には、様々なストレスから飲酒が止まらない連続飲酒となりました。４年ぶりに病院での年越しですが、いろいろと考える時間もあり、良かった面も多かったと思います。入院してる人間とは思えないくらい走れましたしね。写真は早朝に走ってる時、いい感じで撮れた夜明け前の写真です。来年がみなさまにとって良い年で有ることを願いたいと思います、

　土曜日から自宅に帰ってます。３時頃病院を出て、夜は地元の断酒会に出席しました。そこからは、家の食事を作リーノ、買い物に行キーノ、家族を外食につれて行キーノ、大掃除をシーノ、洗車シーノ、嫁がこすった車のキズ直シーノ、おせち作リーノ、で今日の午後１時３０分には病院に戻ります。４泊５日なので飲酒欲求が強くでるかもと思ってましたが、することが多すぎてそれどころじゃありませんでした。ま、ガーミン先生によると、入院してる時よりも、家に帰った方がストレス値が１．５倍ほど跳ね上がるんですけどね。この調子だと正月も家にいて大丈夫な気もしますが、とりあえず飲まないためにも、病院で過ごそうと思います。

　10月23日に入院して2ヶ月が過ぎました。外泊は土日のみにしてましたが、自宅から一番近いAAが火曜日なので、そのタイミングで外泊しました。13時30分から15時30分までのプログラムには支障の無いように出発、帰宅したのでかなり余裕が無かったです。とはいえ、退院に向けて少しずつ自宅に帰る機会も増やしていくことになると思うので、焦らずこなしていきたいと思います。

　先週は練習も夜の断酒会も気合い入れてこなしたので、今週は一休みです。さて、今回は飲んでる薬のことを書きます。私の場合、断酒補助薬と呼ばれるレグテクトという１錠が結構でかい薬を毎食後、２錠服用しています。４年前に入院したときは、退院直前から服用したのですが、最近は優先順位が上がったようで、入院後、身体的依存状態が落ち着いた頃から服用しています。以前からも飲んでいるのですが、断酒する決意が強いときは、少し飲酒欲求が抑えられてる気がします。後は寝る前の眠剤ですがデエビゴという比較的最近の薬が処方されてて、今までの眠剤と違い、依存性とかが少ないようです。よく眠れるのですが、朝起きた時の眠気が半端ないです。量を半分に減らしてもらったのですが、それでも眠い。退院後、前のように早朝練習ができるか心配なところです。

　今週は意識して断酒会へ参加しましたが、その前はAAに参加することが多かったです。AAとはアルコホリックアノニマスの略で１９３５年にアメリカで生まれた自助グループです。アノニマスは匿名という意味で参加の際には本名でなくニックネームでOKです。断酒会と同じで夜間に開催される場合が多く時間は１時間程度と断酒会の半分です。自分の体験の話をしたり聞いたりするのは断酒会と同じですが、毎回テーマがあり、それに沿った内容で話をします。断酒会と違い会員、会費とかはなく、参加してると寄付金を入れる袋が回ってくるのでいくらか寄付しています。場所は教会が多いですが、宗教とは無関係とのことです。私の勝手なイメージですが、断酒会と比べるとノリが軽く参加しやすいイメージですね。退院したら断酒会がメインになると思いますが機会があればAAも参加しようと思います。