２０日　午前　ラン　７キロ　５分３０秒ペース
　　　　午後　ラン１０キロ　５分２８秒ペース
２１日　練習休養

　今日が雨の予報だったので、昨日は頑張ってなんとか１７キロ走りました。これで今月の走行距離が２４８キロになりました。３００キロまではあと１０日で５０キロちょい。家の掃除等、年越し準備のため、少し外泊させてもらう予定で、何日練習できるかも微妙ですが余裕をもって目標達成できそうです。年明けまでは少し距離を落としてスピードを上げていこうと思います。とは言えここまでの練習でかなり足にも体にも疲労が溜まっているので無理しないように気をつけたいと思います。