130925_18010225日　夕方練習　ジョッグ６０分

　前回のブログ更新から１ヶ月。捻挫した足が治りません。まだ、たまにゴリって感じになって痛みます。が、さすがにかなりマシになったので練習再開しました。とは言え足の故障だけではなく、先週は台風のため、仕事が大変なことになり、体調もよろしくありません。なんだかんだでボロボロです。気づけば日の入りも早くなり、夕方に走り始めると練習が終わるころには真っ暗になります。練習パターンも考えなければいけません。次の試合は１１月３日なので少しでも調子取り戻すように頑張ろうと思います。

　アルコールの方は金土日は飲酒日、月～木は禁酒日、祝日は飲んで良し、のパターンで何とか続いてます。おかげで高血圧の薬も朝晩で４錠から朝のみ２錠まで減りました。しかし、最近また、少し高いので低くなるように努力しようと思います。