月: 2015年6月

19日　バスケ練習

21日　野外走12キロ

22日　バスケ練習

23日　通勤ラン14キロ

24日　練習会　周回コース15キロ

　私の住んでいる地域では、毎年元旦にロードレース（最長10キロ）を開催していましたが、2年前に一区切りし、今年の12月にハーフマラソンの大会を開催することになってます。で、第1回目の大会でもあるので、職場の有志でランニングクラブを作り、大会出場を目指し、近くの公共施設周辺で練習をすることになりました。本日がその練習日、何人かで集まって話しながら走ると、時間が過ぎるのが早く、思ったより楽に練習ができますね。ま、ペースは遅いですがこれはこれで良い練習です。

　走るの再開してから、バスケ練習も含めわりと良いペースで体を動かしてますが、バスケでの距離も考えながら、練習量を考えていこうと思います。バスケッてハードな割に、距離は走ってないだろうな・・・。

　今週はかなり体動かしてるので、少しアルコール摂取量が増えてます。週2～3の禁酒日は確実にキープしたいと思います。

　８日　バスケ練習

１０日　ジョッグ１１キロ

１２日　バスケ練習

１５日　バスケ練習

１７日　通勤ラン　１４キロ　

　2年近くブログをサボってました。走る方の練習が全然出来てないってのが1番の原因です。バスケの方は週２以上のペースですが・・・

　で、この４月に人事異動で山の方の部署に異動になったので通勤ランってのを今朝から始めました。写真のようなコースで林道チックな市道です。行きはわりと上ってるので仕事がキツイっす。帰りは下りですが、練習不足のため、やはりキツイっす。ま、今のところ目標は週１で、ボチボチやってこうと思ってます。

　アルコールの方は、週４飲んで、３日禁酒って感じですね。調子はいいと思います。

　ブログサボってる間に、結構いろいろあったので、、その辺はまた追々に・・・