月: 2026年8月

１０～１２日　練習休養
１３日　早朝　ラン　９キロ　５分４９秒

　相変わらず右ふくらはぎの具合がおかしく、疲労感もあり３日間休養にしました。昨日は１日雨でしたが、今朝は止んでました。いつもよりは涼しく、走りやすかったです。今日も雨予報なので気温的には過ごしやすくなりそうです。

５日　早朝　ラン　７キロ　５分３８秒
６日　早朝　ラン　１４キロ　５分３２秒
７～８日　練習休養
９日　早朝　ラン　１４キロ　５分３４秒

　8月に入ってから2日走って2日休むペースです。一進一退みたいな感じです。目標では、２～３日走って1日休むはずだったんですが、足の痛み（ふくらはぎ）やら疲労感があったりで、なかなか難しいですね。とは言えこの半年くらいでは一番走れそうなので、この調子で頑張りたいところです。で、早朝は日の出も少し遅くなってきて、暑さも少しマシになってるような気がします。日中も少しでも涼しくなってくれたらと思いますが、なかなかそうもいかないので、熱中症には気を付けて過ごしたいと思います。

３日　練習休養

　この土曜日は久しぶりに地元の陸上大会の審判を手伝いました。監察係なんて２０年ほどやってないので不安でしたが何とかなりました。ほぼ、１日外にいましたが、本当に暑かったです。太陽光が凶器（狂気）ですね。マジでしばらく体調悪くなりそうです。走ってる様子を見て、来年は走れるかな・・・なんて考えたりもするのですが、命がけになりそう。ま、今はできる練習をコツコツとこなしていきたいと思います。

１日　早朝　ラン　１１キロ　５分３９秒
２日　早朝　ラン　１４キロ　５分３６秒

　８月です。暑いです。狂ったように暑いです。昨日は地元の陸上大会に審判で参加しました。選手で出場したわけではないのですが、今日もまだしんどいです。こんな状態が続けば、近い将来、人類は滅びると思います。