月: 2007年4月 (1ページ目 (4ページ中))

３０日　早朝　ＬＳＤ９０分
　　　　午後　野外走８キロ

　今朝は、いきなり山場でした。疲れからか、足が動かないですね。なんか知らんけど足にきてる感じ。ただ体調不良からではないようなので、気持ちだけで走りました。練習後は、仕事。昨年度事業のパンフレットをワードで作成したのですが、印刷業者がうまく変換できないようで、アドビのイラストレーターで作ることに･･･。安くで頼んでるし普段無理を聞いてもらってるので仕方ない。とりあえず家のパソコンに３０日無料お試し版ってのをダウンロード。で半日以上の戦闘の末、何とか出来上がりました。ワードアートを他のアプリケーションで使う方法が分かったのは今日の戦果ですね。その後、午後練習。時間も無いので短い目の野外走、早朝よりは足の具合マシでした。帰ってきてから区費を集めに回りました。組長さんの一番の仕事ですね。さすがに疲れたので、チンするだけで食べられるようなもの買ってこようとスーパーへ。ゴーヤが目に入った瞬間「冷蔵庫に豆腐と卵はあったよな」って考えながら豚肉を手に取ってました。てなわけで今夜はゴーヤチャンプルーですね。ああ、料理作るだけでさらに疲れそう･･･。

　２９日　早朝　５０分ジョッグ
　　　　　午後　野外走　１６キロ

　せっかくの連休なので、走ることをメインにした生活を送ろうと勝手に強化週間と名づけました。早朝は６０分走りたかったのですが、８時から廃品回収に回らなければいけなかったので、少し早めに切り上げました。朝食後、組の廃品運んで、買い物に･･･。ソフマップでパソコンディスプレイ16,800円のビラが入ってたので見に行ったのですが、さすがに先着10名、影も形もありません。で、ワンランク高い奴とグラフィックボード買って帰宅。家で悪戦苦闘したのですが、グラフィックボードは認識しても使えない模様。ノーマル状態でも使えたので無駄骨でした。しかも、今までレスポンスが悪く感じたのは純正ディスプレイの性能の問題だったようで、新しいディスプレイだと解像度最高にしても、表示が速い速い。でかいので、一瞬どこに目をやるか迷ってしまいます。悪戦苦闘後、再び、ロード走。走ってみると結構、疲労残ってますね。キロ5分ペースですが疲れました。足の手入れはしっかりしておこうと思います。明日も2部、走りたいですね。

　２８日　練習休養

　今日の朝から練習再開と思ってたんですが、目が覚めたら６時３０分。微妙な時間なので止めときました。仕事後は、陸上関係者からバーベキューに誘われてまして、行ってきました。３時間の遅刻ですが、まだ、肉残ってました。今日から陸上教室が始まったようで、土曜日の仕事が都合つく日は参加したいのですが、去年は２度ほどしか行けてません。長距離スタッフは少ないし、あまり長い距離走らすようなことはしてないようです。私も小学生のうちから専門的に長距離走らすのは嫌いですしね。しかし、人に教える前に先ず自分が練習しなくてはいけませんね。

　２７日　練習休養

　今日までで疲労感かなり抜けました。足が痛むかなって思ったんですがそちらも大丈夫。明日以降練習を再開したいと思っています。先週の体調不良が嘘のような回復ぶりです。少し完全復活に近づいた気がします。明日からゴールデンウィークですね。私は明後日からですが･･･。休み期間中は少し気合を入れて練習をしたいと思います。
　今日は夜８時から会議があるんですが、時間的に少し余裕があるので帰宅しました。スーパーに買い物後、職場に戻ろうと思います。

　２５日　練習休養

　久しぶりにＣＤ買いました。ショップのカード、有効期限が切れてたので１年以上は買ってないようです。

　馬場俊英　
　「君はレースの途中のランナー」

　前回のアルバムに入っている、「BOYS ON THE RUN]や「人生という名の列車」くらいのインパクトは無く、どちらかというとカップリングの「働楽」の方が好みかな。って思っていたのですが、この曲のページから見られる映像がかなり良かったです。で、この方も市民ランナーのようで「センチメンタルシティマラソン」って曲も歌っておられますね。専門は野球のようで、圧倒的に野球を題材にした曲が多いですが･･･。なんか３０代野郎のハートを熱くさせる曲が多く最近ハマッてます。

　２４日　練習休養

　今朝は早起きに成功しました。走れないけど･･･。今日から１週間はほぼ仕事が詰まっておりまして、ゴールデンウィーク前の魔の１週間となりそうです。肉体的な疲れもひどいので、この１週間は体を休めることにします。ゴールデンウィークは出来る限り走りたいですね。

　２３日　もちろん休養

　今日はバスケットの練習があったのですが、休みました。足がやばいですね。太ももの前が筋肉痛ってあまり無いのですが、今回かなりきてます。昨日は上りの方がペースつかめました。下りで崩すんですね。競っている選手とは下りで離され、上りで追いつく連続でした。全然スピードが無いってことやね。まあ、私本来の走りなんですが、あと何割かスピードアップしなければ通用しません。走り終わった後、足裏の外側がかなり痛んだんですが、気をつけないと今後アーチの異常から故障する可能性もあります。反省点は多いのですが、しかし、走っている最中の気の持ち方は最近では一番良かったです。かなり攻めてた感じ。この感覚を次の試合に生かしたいところです。