月: 2013年1月

27日　午後練習　野外１４キロ

　今日は市民駅伝、コースの責任者的な審判に当たっておりました。夜に雪が降るのは予想できたので早めにコースを一回り。ちょっと厳しいかって感じ。予報は晴れなので判断が難しいんですよね。６時４５分までには実施態度決定しなければならないので、本部で協議。理事長から、現在－５度、予報でも低温なので、スタートまでに融けない可能性があるとの説明。現場まで自転車で来る中学生等のことも考えると中止でどうかとの提案。私からも、農道、河川敷、橋があり融雪剤も撒かれない状態では難しい、この状態では時間までにコースの設定が出来ないと、とどめを刺しておきました。ある程度の片づけを手伝い帰宅。

　で、昼一で練習。この前走った１４キロを逆走。標高差２００メートル。ゆったりと上がって急激に下るので、下りは特にペースを落としました。山道なので、凍結箇所があり、転びそうになりました。相変わらずペースはキロ５分２０秒程度とゆっくり目。今はこれくらいで継続していこうと思います。

なかなか、走れずにブログの更新も滞っています。実は、最近特に飲酒のコントロールが出来ません。飲酒、体調不良、走れない、ブログ更新しない、飲酒・・・と悪いスパイラル状態です。で、先週思い切って禁酒を実行、１週間の禁酒後、スリップし５日間の飲酒生活です。これではイカンと思いブログ村の禁酒、断酒カテゴリーに登録することにしました。登録してしょっぱなの記事がスリップ中ってどうなのよって気もしますけどね。てか、ジョギング、ランニングなどのカテゴリーに登録しろよってツッコまれそうな気もする・・・

13日　野外走16キロ

14日　野外走14キロ

　いつの間にやら前回の更新から2ヵ月以上過ぎ、年も明けちゃってますね。ま、練習がほとんどできてないから更新してないってのもありますが、その辺は次に書こうと思います。

　で、久しぶりに野外走してきました。昨日は農協折り返し16キロ、今日は山道＆農協経由のコース。特に今日は昨年の7月以来、携帯のアプリで計測しました。高低差を知りたかったんですがちょうど200mありますね。思ったよりハードなコースだったんだな。ってか家の周りは大丈夫だったのですが山道入ったとたん雪が積もってました。そんなこんなで、昨日はキロ5分半切ってましたが、今日は20秒ほど遅いですね。どっちにしても、あまりよいペースではありませんが、今はとりあえずゆっくりでもいいから走ることに専念します。