月: 2009年2月

２１日　野外走　１２キロ

　今日は以前仕事で立会に行った林道走ってきました。改めて走ってみると、結構、キビシイコース。上りがキツイ。４キロくらいは上っているかも。そして、下りはなだらか。府道に合流し、途中、市道に入ったから少しキツイ下りになるが、そのまま府道走れば、なだらかで足への負担も軽く、距離も１５キロ以上は稼げそう。

　で、峠の頂上付近で見つけた看板。事業年度が昭和６２～６５年。昭和時代に山に看板立てたもんだから、誰も直さなかったんだろうな。それはそれで、ネタになるんですが…

１９日　早朝　野外１０キロ

　昨日は５時２０分頃目が覚めて、走ろうと思ったのですが、何故か走ってはいけない気分になり、そのまま横になってました。出勤前に血圧測ったら、えらい数字出てました。最低血圧が通常時の最高血圧くらいですね。それほど体調が悪いって感じでもなく、最近、落ち着いてたのでナゾです。

　で、今日は走る前に測定したところ、１５０切る程度。朝一だしこれくらいなら大丈夫です。今日は４７分切るくらい、そこそこのペースで走れました。キツイのはラストの上りだけだったので、もうワンランク上のタイムが出そうです。週末にかけてもうひと頑張りしたいですね。

１７日　早朝　野外走９キロ

　今朝はドアから出ると昨日とは別世界だった。うっすらと雪が積もり、かなり寒い。体がついてこない人もいるのではないでしょうか。今日もとりあえずゆっくりのペースでスタート。道路が凍結していて危ないので、最後までゆっくり、少しショートカットして帰りました。２～３回こけかけました。車は平気でビュンビュン走ってたけど、路面の状態わかってるのか、不安になります。雪用タイヤでも滑る時は滑ります。滑るといえば、今回の雪でスキー場は少し安心かな。暖かい日と雨のため、積雪状況がドンドン酷くなってましたからね。今季もう一度くらいは滑りに行きたいと思います。

１６日　早朝練習　野外走１０キロ

今日から再び寒くなると天気予報では言ってましたが、それほど寒くありません。これから、気温が上がらないのでしょうかね。今日は久しぶりなので、ゆっくり走りました。サボってた分、汗だくです。とりあえず、何日か続けるように頑張ります。

　またまた、しばらくサボっております。月曜日の早朝練習後、足の甲が痛んだんで２～３日止めといたんですが、仕事で精神的に追い詰められるようなことがあって、週末は家でヤケ酒飲んでました。しかし、さすがにこれでは下がってきた血圧も良好だった血液検査も元に戻ってしまいます。来週からはがんばろうと思います。が、ちょっとうれしいこともありまして、今まで野外走９キロと思ってたのですが改めて車で測り直したらほぼ１０キロ近くありました。早朝からわりといいペースで走ってたんです。ま、最近ペースが上がってきたので故障には気を付けようと思います。

9日　早朝　野外走9キロ

今のところ１／９のタイムが一番良かったので、コースベストかな。ラストまではそれほどじゃなったけど、さすがに最後の上り坂は歩きそうになりました。しかし、この前駅伝走ってから、スピード感覚が復活したようです。この調子で続けていきたいですね。

  7日　早朝　野外9キロ

昨日はなんとか走れました。が、今月は週末のたびに忙しく、なかなか練習量がこなせないです。昨日、今日は府民総体の駅伝でバタバタしてました。うちの市は7位。去年は入賞逃したのでリベンジです。思い出すと、第1回からしばらくは10位台。そのころ、現役で走ってたのですが、入賞が目標でした。そして、入賞すれば次は3位以内。初優勝した時が私が走った最後でした。先週、久し振りに駅伝走って、そして今週、コーチという立場で選手たちを見て…やはり、自分も走りたいって気持ちが心の片隅で、燃えカスのようにくすぶっているっていうか…。なんだか、良く分からない葛藤と付き合うのも楽しいと思っておきましょう。

4日　早朝練習　野外走50分

この前、久し振りに駅伝走り、やっぱりチームで走るのっていいなぁ、なんて思いつつ、しかし、確実に体がおかしなことになっております。筋力不足＆体力不足ですな。3日たっても治りません。ま、とりあえずできる範囲で練習再開しようと思います。

　今日は市民駅伝です。審判の方は、若干楽させていただきました（最初のコース設定のみ）。もう34回目の大会でコースが変わって4回目。しかし、4回のうち2回が雪のため中止。1年空いた2回目って感じで、運営もドキドキもんです。小学生駅伝では、参加者が予想以上に多かったため、男子が2組になりました。スタート時には混乱したらしい。

天候も雪交じりの雨。どうせなら雪になってほしいところ。しかし、小学生女子のスタート時には、バックに虹がかかってました。残念ながら写真ではあまり分かりませんが…。

で、私はと言うとアンカー4.6キロを走ったのですが、タイムは17分21秒。今の状態では、まずまずかなってとこですね。それほどペースは速くないって感じで走ったのですが、さすがに最後はきつかった。明日は体中ヤバいかもしれません。ま、しかし、事故もなく無事大会が終了したので満足しときます。