月: 2019年5月

５月18日　企業駅伝
３区　５キロ　２０分５５秒（区間２０位）
ガーミンでの記録　１キロごと（４分３秒、４分５秒、４分５秒、４分１２秒、４分９秒、１６秒）
企業駅伝って大会に補欠でエントリーしてもらってたんですが、来週フル走る予定の方が、代わってほしいとのことで、急きょ走ることになりました。
下手したら２２～３分かかると思ってたのですが、最近の練習が効いたのか、キロ４分ちょっとで走れました。アップ、ダウンと含めて１０キロほどは走ったので、足の方もかなりの疲労です。また、２～３日走れないかもしれないですね。

４日　午前　ランニング　１０キロ
早朝ランニング
６日　7.04キロ、夕方　バスケット
８日　7.01キロ
１０日　7.08キロ
１３日　夕方　バスケット
１７日　7.02キロ
職場のバスケ部に所属している関係で、5月末の大会に向けて練習を再開しました。
月曜日の仕事後に練習するのですが、ハンパなく疲れて走る方がおろそかになっています。
とは言え、早朝に走るのは、日の出が見れたりして、気持ち良いし、落ち着けばもう少し
両立できそうです。

早朝ランニング　４月
２６日　６．５１㎞、２７日　６．５１㎞、２９日　７．０６㎞
５月
２日　７．０５㎞、午後練習　４日　１０．００㎞
なんとか、練習出来てます。雨や疲労から、２日程度休養に入ることもありますが、
なんとかもっている感じ。しかし、やはりというか、足がやばい日があります。無理
すると、故障して１週間以上走れないってことになりかねないので、匙加減が難しい。
ま、あせらずできる範囲でってとこですね。
もう、ゴールデンウィークも終盤です。前半は家族で出かけたりしました。写真は、
そば食べに行った、犬甘野ってとこで撮りました。後半は子どもたち＆嫁は実家に帰り、
私ひとり。ひたすら掃除、整理整頓等、今までほったらかしてきた問題と向き合って
ます。マジで、気持ちが休まらね～って言っても、ブログタイトルに家事って入れてる
くらいだから、あきらめることにしましょう。