月: 2015年8月

24日　バスケ練習

25日　通勤ラン　朝7キロ　夕7キロ

26日　練習会　野外周回コース　１１キロ

27日　通勤ラン　朝7キロ　夕11キロ

28日　バスケ練習

29日　野外走　16キロ

30日　野外走　13キロ

　8月の月間走行距離は250キロ程度でした。

　22・23日と地元夏祭りで練習できなかった分、今週は頑張ったつもりです。

　昔みたいに、月4～500キロ走れればいいのですが、育児や仕事・地元や陸上関係役員としての役割などあって時間がナッシング。ま、週2回のバスケ練習を止めれば距離を稼ぐ練習ができるかもしれませんが、最近、バスケも面白くなってきたので、ナントモカントモ状態です。いろいろな障壁がある中で今月はかなり満足がいく練習だったので良しとしましょう。

　アルコールは週3日禁酒、4日飲酒状態が続いております。運動した後のアルコールがおいしいため、減らすのが難しいですね。

12日　野外走周回コース　12キロ

13日　通勤ラン　朝5キロ　夕7キロ

14日　バスケ練習

17日　バスケ練習

18日　通勤ラン　朝7キロ　夕11キロ

19日　通勤ラン　朝7キロ　夕11キロ

20日　野外走　24キロ

21日　バスケ練習

　8月はかなり気合を入れて走ってます。この時期にどれだけ走るかで秋以降の調子が変わってくるので、とりあえず、ゆっくりでもいいので距離を踏みたいところです。とは言え月間走行距離は250キロ行かないくらいだと思います。

　昨年の9月に娘が生まれて生活パターンが今までと変わってしまいました。練習時間を作るのもキビシイ状況ですが、何とか、今月くらいの練習はキープにしたいですね。

　アルコールの方は、平日もちょくちょく飲んでます。暑い日に、きつい練習をするとビールとかどうしても飲みたくなるんですね。でも、その後、ダラダラ飲まないようには気をつけたいと思います。

3日　バスケ練習

5日　通勤ラン　朝7キロ　夕7キロ

6日　通勤ラン　朝5キロ　夕7キロ

7日　筋トレ

8日　野外走　13キロ

9日　野外走　11キロ　×　２

　1ヶ月ぶりの更新です。7月19日にバスケの試合があり、その後、疲労がハンパなく、走る方の練習はほとんど出来ませんでした。　試合の成績も散々でしたけど・・・。結局7月の月間距離は130キロ行かなかったと思います。週2回バスケの練習を入れると、家庭の状況等いろいろあって、走る距離を延ばすことが難しくなりますね。

　とは言え、8月は気を取り直してやってます。今のところは良いペースなのでこの調子で続けたいと思います。

　アルコールの方は、平日はほぼ抑えられています。ってか、きつい練習した後、量を飲むと、以前と違い確実に次の日しんどいです。完全禁酒とはいかないところがタマに傷。