月に一度

3日　バスケ練習

5日　通勤ラン　朝7キロ　夕7キロ

6日　通勤ラン　朝5キロ　夕7キロ

7日　筋トレ

8日　野外走　13キロ

9日　野外走　11キロ　×　２

　1ヶ月ぶりの更新です。7月19日にバスケの試合があり、その後、疲労がハンパなく、走る方の練習はほとんど出来ませんでした。　試合の成績も散々でしたけど・・・。結局7月の月間距離は130キロ行かなかったと思います。週2回バスケの練習を入れると、家庭の状況等いろいろあって、走る距離を延ばすことが難しくなりますね。

　とは言え、8月は気を取り直してやってます。今のところは良いペースなのでこの調子で続けたいと思います。

　アルコールの方は、平日はほぼ抑えられています。ってか、きつい練習した後、量を飲むと、以前と違い確実に次の日しんどいです。完全禁酒とはいかないところがタマに傷。