月: 2011年1月

２９日　早朝　９０分ジョッグ
夕方　９０分ジョッグ

今日は職場の旅行。日帰りで天橋立に行ってまいりました。昼食はカニづくし。で、幹事をしているもんだから、乾杯の食前酒とビールコップ１杯は飲みました。本当は、いや、ホンマに控えたかった（？）んですけど、仕方がない。カニは約２．５杯分あるらしく、食べても食べてもカニ…みたいな感じでした。帰りのバスは少量のアルコールと満腹感で恐ろしいほどの睡魔が襲ってきましたが、なんとかしのぎました。
そして、夕方６時前から９０分ジョッグ。早朝にも走っているので、終わったらフラフラです。今晩は爆睡できそうです。
写真はホテルからの景色ですが右手が天橋立です。この辺とは違いかなりの雪が積もっています。こんな景色を見ると、思わずつぶやいてしまう。あ〜、滑りに行きてェ〜！

２８日　早朝　６０分ジョッグ

どうも、昨日・今日とスッキリと目覚めない。５時には起きないと９０分は走れないのですが、今朝は５時３０分まで起きられなかった。この時間だと６０分ジョッグが一杯イッパイ。あと３０分早起きができるように努力したいところです。
で、今日でようやく禁酒１０日目。以前は、これくらいの期間、禁酒したら体調がかなり落ち着いたのですが、今回は不安定です。しかし、飲酒欲求はかなり、無くなったのでこの調子で、次は２０日目指します。

２６日　早朝　６０分ジョッグ
２７日　早朝　６０分ジョッグ

昨晩、少し雪が降ったようで、いつも走っている広場はうっすらと雪化粧。コーナーでこけそうになりながら走りました。今朝は、少し目覚めが悪く５時３０分起床。４０分から走り始めました。走り終える６時３０分過ぎにはかなり明るいです。
禁酒も１週間が過ぎましたが、ようやく、落ち着いて寝られるようになりました。酒の勢いに任せて眠ってる状態はやはりいけませんね。体調が全然違います。しかし、油断は禁物、この調子で１ヶ月は一滴も酒を飲まない状態を習慣化させたいもんですが…無理かも…

25日　早朝９０分ジョッグ

日曜日は市議会議員選挙の事務でした。投開票とも出たので朝6時過ぎから、帰ったら11時。さすがに疲れましたが、中々寝つけない。昨日は、5時過ぎに目が覚めましたが、走る気力ナッシング。
今朝は、5時から気合で走りました。雪積もってましたが、特に気にはならなかったです。とりあえず、風邪引かないように気をつけたいと思います。
今日で禁酒１週間です。昨日は飲酒欲求が強かったけど持ちこたえました。できるとこまで頑張りたいですね。

１９日　早朝　６０分ジョッグ
２０日　早朝　６０分ジョッグ
２１日　休養
２２日　早朝　９０分ジョッグ
夕方　６０分ジョッグ

最近、長期間、ブログをサボることが多くなりました。年末年始は仕事等で頭の中がテンパってる状態が続き、精神的にも結構アブナイ状態だったと思います。練習もできないし、気分を紛らわすためにアルコールの量も増え、体調が悪く、また練習ができない…（以下繰り返し）
パソコンみたいに、動作がおかしくなったから再起動しよう…って簡単にいかないのがツライところです。しかし、とりあえず、気合を入れて、１９日から練習及び禁酒を始めました。目標とする試合も特にないのでどこまで続くかわかりませんが、できるとこまで頑張ってみようと思います。禁酒は３日が終わったとこなので、そろそろ、禁断症状が出てくるかも…
早朝練習は今朝は５時１５分頃スタートしたのですが、月が出てるのもあって、結構明るかったですね。夜明けも早くなってきたので、気持ちも少し前向きになれそうです。