月: 2025年9月

１８日　早朝　ラン　６キロ　５分４３秒ペース
１９日　早朝　練習休養
２０日　早朝　１１キロ　５分４１秒ペース
２１～２２日　練習休養
２３日　早朝　ラン　７キロ　５分２９秒ペース

　この１週間は少し足踏み状態、休み気味です。９月もあと１週間、もう少し距離を走りたいところです。

１２日　早朝　ラン　７キロ　５分４２秒ペース
１３日　早朝　ラン　１１キロ　５分３４秒ペース
１４日　早朝　ラン　１４キロ　５分４３秒ペース
１５～１６日　練習休養
１７日　早朝　ラン　７キロ　５分４３秒ペース

　今月に入ってズルズルと休むことも無く走れています。休養も２日連続が最高で、距離も少し伸ばせています。現時点での９月の走行距離は８４キロ。この調子だと１カ月１５０キロは超えそうなので、気を抜かないで頑張ろうと思います。

７日　早朝　ラン　１１キロ　５分２９秒
８日　早朝　ラン　６キロ　５分４３秒～６分ペース
９日　練習休養
１０日　早朝　ラン　７キロ　５分３３秒ペース
１１日　練習休養

　何とか走れているのですが、先週月曜日から今日まで仕事で大阪出張のため時間に余裕がありません。９日は疲労がたまっているので休養、今日は雨なので走るの止めました。雨は久しぶりで昨日朝走った時はきれいな朝焼け見えてました。出張も今日までなので、明日以降また頑張ろうと思います。

８月２３日～９月１日　練習休養
２～３日　早朝　ラン　７キロ　５分４０秒～６分ペース
４～５日　練習休養
６日　早朝　ラン　７キロ　５分２８秒ペース

　体調もようやく上向き、９月に入ってからは何とか走ることができています。とは言え、睡眠のパターンが安定しないのか、起きられなかったり起きられてもメチャクチャ眠かったりで少しつらいですね。ま、朝はかなり涼しくなって気持ちがいいので何とかこの調子で続けたいと思います。