月: 2024年8月

２２日　早朝　ラン　７キロ　５分３７秒ペース
２３日　早朝　ラン　６キロ　５分５１秒ペース

　久しぶりに３日連続で走りました。ただ、今日は走り始めからキツく、ペースを落としたうえで６キロにしておきました。来週は台風も来そうで、走れるか微妙なので、できれば明日も走ろうと思います。

１８日　早朝　ラン　７キロ　５分４２秒ペース
１９～２０日　練習休養
２１日　早朝　ラン　７キロ　５分４７秒ペース

　昨日は起きれたのですが雨のため休養にしました。で、今日は雨は止んだのですが朝から蒸し暑い。気温は下がってるはずですが、湿度が高いですね。とりあえず、ゆっくりのペースで走っていますが、練習不足のため、かなりキツいです。

２～１６日　練習休養
１７日　早朝　ウォーク６０分　６キロ

　８月１日以来の更新です。職場の夏祭り後、子どもをプールに連れていったり、仕事のイベント、花火大会の動員等忙しすぎる状態でした。それに加え、８月７日くらいから寝違えたのか、首から背中にかけてが猛烈に痛い。猛暑もあり、練習できる状態ではありませんでした。今朝は何とか４時１０分頃に起きてとりあえず歩きましたが、この時間だともうかなり暗いですね。気温も大分涼しいです。首もまだ少し痛むし体調自体はまだあまり良くないと思いますができる範囲で動いていこうと思います。

７月２６～３１日　練習休養
８月１日　早朝　ラン　７キロ（５分３０秒ペース）

　２７日土曜日に職場の夏祭り、翌日後片付け、２９日は子供連れて１日プールと３日連続で外にいました。体がおかしいです。とりあえず、今日は起きられたので走りましたが、昼間は殺人的な暑さなんで、死なないように気を付けようと思います。