１８日　早朝　ラン　７キロ　５分４２秒ペース
１９～２０日　練習休養
２１日　早朝　ラン　７キロ　５分４７秒ペース

　昨日は起きれたのですが雨のため休養にしました。で、今日は雨は止んだのですが朝から蒸し暑い。気温は下がってるはずですが、湿度が高いですね。とりあえず、ゆっくりのペースで走っていますが、練習不足のため、かなりキツいです。