月: 2024年9月

３０日　午前練習　愛宕山登山　７．７キロぐらい

　今日は仕事休みなので久々に愛宕山に登ってきました。行って帰ってで１時間４７分くらいだったかな。不調から脱したい時はちょくちょく登って、神社にお参りして帰ってます。今日は登りはすべて歩き、下りは走りました。最後の方は足が死にまして、走れませんでしたが、以前に比べると、下りもかなり走れるようになったと思います。

２８日　早朝　ウォーク６０分　６キロ
２９日　早朝　ウォーク６０分　６キロ

　何とか４日連続で４時起きで練習できました。ウォークだけですが、結構キツいです。終わるのが５時過ぎですが夜明けが大分と遅くなりました。その分、涼しくなって体も楽です。とりあえず明日も頑張りたいと思います。

２６日　早朝　ウォーク５０分　５キロ
２７日　早朝　ウォーク６０分　６キロ

　４時１０分頃、練習開始。なかなか、連続して練習ができません。とりあえず、早起きして、少々眠くても歩くか走るか続けたいと思います。

１４日　早朝　ウォーク５０分　５キロ

　久しぶりに練習しました。８月２９日以来です。迷走台風の後、高熱を出し、真夏以上の気温が続いたため、体がなかなか回復しませんでした。何とか動けるようになりましたが、ダメージが大きいので、焦らないようにしようと思います。
　高温が続いてて、夕方になると怖いような入道雲が出てくるのですが、雨が全然降りません。本当に気候がおかしくなってると思います。少しでも早く涼しくなってほしいもんです。