２２日　午後　ラン　７キロ　５分４９秒
２３日　午前　ラン　７キロ　５分３６秒

　昨日、今日と練習の質、量とも意識して落としてます。足の疲労もあるのですが、体の方がなかなか回復しないようです。今いる部屋は3階ですが、階段を歩いて上った時、じんわりと体がだるいです。こんな感じのときは、体の疲労が溜まってますね。とは言え、すこしずつは疲労も抜けてると思うのでバランスを見ながら練習しようと思います。ちなみに写真は先週撮りました。写ってる虹のようなものは幻日というらしいです。