スマートフォンに魅力を感じなかったって以前書きましたが、小型のPC＆通信モジュールがあれば、従来の携帯と合わせて使えば何ら不便が無いわけです。NetWalker PC−Z1は発売してすぐに買いました。キーボード以外は使い勝手が良かったです。最近もたまに使ってます。OSがubuntu（リナックス系）なんですが、それほど戸惑うことはなかったですね。分からないことはインターネットで調べれば大体わかりますから。とは言えフルOS載せてるわけで、性能的にはどうしてもショボくなる。フラッシュはライトだし、プラウザは古いfirefoxで遅かったですね。私の場合、ウィンドウマネージャーをGNOMEからFLUXBOXに変更、firefoxのバージョンアップ、フラッシュ１０の導入などサクサクとまで行かなくてもある程度ストレスなく使える環境になりました。リナックス系のOSの勉強用マシンとして今後も活用するつもりです。
投稿者: ノンアルランナー (58ページ目 (176ページ中))
アルコール依存症ランナーです。
福知山マラソン フル 4時間14分17秒
死んだんですが、命はありました。今回の福知山はハーフで終了。ま、なんとか25キロまでは走れたのですが、その後はいつもの足がつるモードに突入。15キロほどハイキング状態。ですが、今日は仲間がいて、現役時代5,000m13分台ランナーY本君も同じ症状に陥ったそうで、二人で話しながら歩きました。回りのランナーからは、「なんで元気におしゃべりしてる奴らが走らへんねん！」って思われそうです。
で、「昔の感覚がネックやね」って結論になりました。彼はキロ4分、私で4分5～10秒で押していけたんですよね。もっとペース落としたらって言われるかもしれないですが、呼吸も乱れないしどこまででも走れそうな楽さなんです。しかし、20キロ超える辺りからあらゆるところがつり始めるんです。毎度のことなので根本的な対策を考えないといけません。
ちなみに歩き始めてからはキロ9分を目標に歩きました。時計のタイムはラスト5キロではありません。ラスト2.195キロです。あ～、今後はハーフ狙いに方針転換しよっかな。
22日 早朝 90分ジョッグ
今朝は更に寒い！多分、今期の最低気温じゃないでしょうか。で、5時過ぎから走り始めているんで外は真っ暗なんですが、空気が澄んでて夜空がとてもきれいです。オリオン座や北斗七星がきれいに見えました。えぇ、死兆星までハッキリと…。
ま、冗談は置いといて、練習不足、足の状態＆体調も悪い、モチベーション上がらない、四重苦です。しかし、明日は福知山マラソン。とりあえず、走っときます。死んでも命がありますように…
21日 早朝 90分ジョッグ
今朝も寒いっす。最近、気温の波が激しいですね。これくらいが平年並みかもしれませんが。
どうも、平日は仕事に追われ、休みになると、やる気がだだ下がりの状態が続いています。走ろうと思ってても、全く気力が保てない。しかもアルコール量も増えてたりして。明後日にはフルマラソンなんですが…。ちなみに仕事の方は、係長が今日明日と2日間視察研修に行かれるのですが、この機会に、係長がほっといて、手をつけてない仕事を残業してでもやれと課長命令を受けてます。やってられん…
亀岡市のゆるキャラ「明智かめまる」。
意外に市民からのウケもよく、好印象のようです。
現在行われているゆるキャラグランプリにもエントリーしていて、かなりのペースで票を伸ばしています。つい最近、国民文化祭のゆるキャラ「まゆまろ」を抜いて、京都府でトップの50位になってました。
で、インターネットから1日1回投票できるシステムなので私も投票に協力していたのですが、昨日の土曜日は全くホームページに繋がらない。結局投票できず…。
今日になってようやくホームページにつながったんですが、知らないキャラがぶっちぎりのトップになってました。で、そのエントリーNo.見る限り11月に入ってからエントリーしてるようで短期間でこれだけの得票はありえないのでは…と思い調べて見ました。
どうも2ちゃんねらーが捨てアドレスを集めてマクロを組んで大量投票していたようです。そのせいでページに繋がりにくくなっていたみたいですね。こんなことしても、投票されたキャラが喜ぶ訳ないっ…てか、失格や自主的な辞退も考えられます。ま、週明けには何らかの対処がされるとは思いますが…。私としては投票できたはずの昨日の1票を返して欲しいところです。
18日 早朝 90分ジョッグ
今朝は昨日より暖かい感じです。天気が崩れるようですね。今日はラスト10分ほど、ほんの少し上げたんですが、アキレス腱からふくらはぎにかけて、疲労が抜けない感じです。本格的なPU（ペースアップ）走ができません。八木駅伝後の疲れですね。ま、夏の24時間の時より早いスピードで走ったので仕方ないか…。
体重の方は順調に落ちてきてます。1日2～300ｇ程度ですね。とりあえず70キロ切りまで持っていきたいところ。ですが、血圧が思ったほど下がらない。福知山も近いし、そろそろ禁酒です…
16日 早朝 80分ジョッグ（PU 10分）
17日 早朝 90分ジョッグ
昨日、今日は少し寒くなり、霧も出ずに空気が澄んで、月もきれいに見えました。少し疲れがあるのと、寒くなったため、朝が起きづらいです。5時過ぎには起きてるのですが、60分以上走るといっぱい一杯です。遅刻ギリギリ。時間は自分で作るものだ！と偉そうに言う人がいますが、絶対、嘘だと思う…。しっかりと練習する時間が欲しいと思う今日この頃…
14日 早朝 ６０分ジョッグ
今朝はそれほど寒く感じませんでしたが、また、かなり冷え込むようです。そろそろ、暖房の準備する方がいいかもしれない。
昨日の疲れが少しあって、足も若干筋肉痛です。なので、今朝はゆっくり目のジョッグにしておきました。
しばらく、体重を測ってなかったんですが、この前、るり渓温泉で測ってみてビックリ。３キロほど増えてます。今朝も練習後、汗をかいたあとでこの体重。見た目は変わってないのでおそらく内蔵に脂肪が溜まってると思います。体調が良くないのはこれが原因かも。とりあえず７０キロ切り目指して練習を続けようと思います。
誘われて出場した八木駅伝、走り終わりました。私は３区２．６キロだったんですが、予想外の展開に少し焦りました。見えない選手を追いかけるのは、ガンガン走れてたころは得意だったんですが、練習不足の人間には非常にキツイ。結果は９分２４秒でとりあえずは区間賞。２４秒詰めたんですが、まだ４０秒以上開きがありました。しかし、アンカー手前で逆転し最後は差を広げて優勝。私としては役割はこなせたかなと思います。タイムもキロ３分３７秒ほど。コースが上っていることを考えると、今の調子だとこんなもんだと思います。久しぶりのレースだったので故障しないように気を付けたいと思います。
10日 早朝 90分ジョッグ（PU10分）
12日 夕方 30分ジョッグ
10日はラスト10分ペースアップ入れました。いつもは、前半5分、後半5分なんで、間で呼吸を整えられるのですが、さすがに後半息切れしきびしかったです。心肺機能がまだまだですね。ま、なんとか良いペースでは走れたのでよしとしておきます。
で、その晩に職場の飲み会で11日は走れず。雨も降ってたし仕方ないですね。
今日、12日も寝坊、朝は体育指導委員の行事があったので夕方走りました。天気もよく走りやすい状態だったので60分走るつもりでしたが、どうも疲労がピークのようです。明らかに体が重すぎるので短時間で切り上げて、久しぶりにるり渓温泉に行って来ました。明日に向けて少しでも疲労が取れたらと思います。
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