入院生活（12月21日）

　今日も7時間くらいは寝ているはずですが、ガーミンさんが反応してくれなかったのか、6時間ほどで記録されています。

　午前はOT（作業療法）で、楽器練習とストレッチ、久しぶりに、ダッシュ5本をしました。ダッシュは以前よりスピードが上がりましたが、呼吸、心拍数も想定外に上がり、終わった後も、なかなか回復しません。

　午後のプログラムは、主治医による学習会、脳への影響、コミュニケーション、膵臓・心臓等への負担がテーマ。依存症で酒量のコントロールが失われた状態は元に戻らないため、今後どれだけあがいても結局は断酒が必要だそうです。

　終了後、5キロほど走りました。足の痛みもなく、キロ5分20秒切るくらいのペースで走れました。ですが、やはり体に違和感があるのはおそらく薬のせいだと思います。夕食後はオンラインの断酒会に参加します。

　今週は３０キロ切る程度しか走れてませんが、代わりに縄跳びをしているので、体への負担はかなり大きいと思います。今後の回復により体力もアップするはずですが、薬の体への影響も気になるところです。