浅き夢の世界へ

投稿者: ノンアルランナー (34ページ目 (176ページ中))

アルコール依存症ランナーです。

脈拍低下

 4日 練習休養
 5日 早朝ラン 8キロ ウォーク1キロ

 ふくらはぎの痛みも引いたと思って練習再開したのですが、途中でまた痛み出しました。ピシッて感じで急に痛みが走るので、軽く筋断裂を起こしているのかもしれないですね。とはいえこの前よりかはマシなので手当てしながら様子を見ることになりそうです。
 で、最近、かなり脈拍が少な目。普段50を切る感じで、時々40を切ってます。ガーミン先生だけじゃなく血圧計で測っても同じような傾向です。長距離を走る人間としては喜ぶべきかもしれませんが、急激な変化には気を付ける必要があるかもしれませんね。

ブログ引越し1

 Wordpressを知ったのは、Ubuntuサーバーの勉強を始めてからで、自分でブログのサーバーを立ち上げるなんて考えもしませんでした。ブログを始めたのは2006年からなんですが、運営会社が撤退したりで何回か引っ越ししていますし、大手の運営会社といえど今後どうなるかわかりません。まあ、自分のできる範囲でやってみるのもありかなと思い、とりあえず記事の引っ越しをしました。Seesaaブログの記事はMovable Typeなのでwordpressだとプラグインを入れると簡単に記事は写せます。しかし、写真は面倒でこちらの記事を見ながら一つ一つダウンロードした後、プラグインを使ってリンク先を変更しました。ただし、記事ではリンク先の末が12345と設定してありますが、この設定だとうまくいかなかったため、その直前のフォルダ名で止めています。これでうまくいったと思ったのですが、リンクされてない箇所があったので個別に修正。思ったより手間がかかりましたが大体うまくいきました。
 公開するにあたりアクセス数などを把握する必要があるので、googleアナリティクスの設定をし、sitekitというプラグインを導入しました。アクセス数は気にしない方ですが、セキュリテイの面からも把握する必要があると思います。これで、ほぼ公開準備は整いました。

痛み、復活

2日 練習休養
 3日 早朝ラン5キロ、ウォーク1.5キロ

 3時50分頃起床。眠い。朝は少し寒いけど走れば暑くなるのでTシャツでスタート。4キロくらい走ったところで痛めていた左ふくらはぎあたりが痛み出し5キロでウォークに切り替え。この時点で4時半。大分と夜明けが早くなってきましたね。練習後の朝の時間も有効活用したいところです。

6月突入

1日 早朝ラン 9キロ

 6月になりました。そろそろ梅雨が近づいてきます。走るのにはうっとおしい季節です。とはいえ、気温が上がった状態で、少しくらいの雨だと調子よく走れることもあります。体調と相談しながら、練習後のケアをしっかり考えてトレーニングを組み立てたいところです。

wordpress導入!

 シェルマガの11~17章はデータベースとブログサーバーです。今、公開しているブログ記事がブログの運営会社を通さずに家にあるパソコンで完結してしまうわけです。ちょっと自分がすごくなった気分になります。
 データベースについてはMariaデータベースをインストールするのですが、説明をみて、ある程度試してみればよいと思います。最初はマイクロソフトのACCCESSのようなものを想像していたのですが(もちろんそういう使い方もあるのでしょうが)、サーバーソフトを使う際のデータの置き場所としての利用が主となるようです。
 で、wordpressのインストール。私の場合、ここでapacheとMariaデータベースを同時にインストール。16章ではgmailを利用したメールの送信方法が載っていますが、記事が古いからか以前の認証方式になっています。現在は2段階認証なので別途手間がかかります。
 インストールが完了すれば一から記事を入れていろいろと試せばいいのですが、今のブログの記事の引っ越しを行いました。その辺はまた次に書きます。
 で、ブログタイトル(仮)「ありおりはべりいまそかり~ラ行変格活用を使いこなせ!~」
 私は使いこなせません。

sambaが動かない

ようやくサーバーがネットにつながるようになりましたが、なぜかファイルサーバーのsambaがうまく動いてないようです。復旧の過程でOSをubuntu20から22へバージョンアップを行ったのですが、それが原因の可能性があるので、20へ戻しました。すると再び使えるようになりました。オープンソースのプログラムは自己責任ですが、やはり出て間もないバージョンはわからないことも多いですね。とはいえ何回かインストールし直しているうちに、システム領域に使っているディスクの空き容量をhomeディレクトリに割り当てる方法を見つけました。インストール時の8つ目ぐらいのstorage configurationの画面で設定できるようです。100Gぐらいをシステムの領域にして残りをhomeに振り分けました。homeにshareディレクトリを作りsanbaで他のパソコンやスマホでファイル共有しています。容量が338Gあるので大きなファイルでも安心です。

サーバー復活!

 昨日、ようやくサーバーにつながったと安心したのですが、また、つながらない。家のlanではIPアドレスでもドメイン名でも問題なくつながるんです。ただ、無線lanをoffにしたスマホで外の回線からだとつながらない。パソコンのケーブル接続箇所を見ても、ランプが点滅しているし、ダウンロードもしているのでネットワークカードの故障ではないようだ。ping送信やらいろいろコマンド打ち込んで通信状況を調べてもネットにはつながっている様子。Wordpressを立ち上げたときCookieを有効にしているのに「無効」のメッセージが出るし、httpでつなげようとすると、なりすましと判断されるようで(以前httpsだったからか?)chromeの再インストールもしました。で、MYDNSで別のドメイン名の取得もしましたがダメ。最後はOSを最新のubuntu22にしました。まあ、ダメだとは思ってましたが…。
 万策尽きて、何気なくMYDNSのlogを眺めていたところ、以前のドメインでは、ipv4とipv6の両方でアップデートしていたことに気付く。で、新たに取得したドメインはipv6のみ。これか~!っと、ipv4でMYDNSへ通知を送ったところ、めでたく外の回線からサーバーとつながるようになりました。ネット接続のトラブルって考えられる原因が山のようにあるので大変ですね。時間はかかりましたが原因が解明できました。あれ、でも以前のドメインでipv4の通知をした記憶がない。おそらく、操作系の念能力者に操られていたのだろう。

練習再開

22~25日 練習休養
26日 早朝ラン9キロ(キロ5分27秒)
ようやくふくらはぎの痛みもマシになりました。すると、他の場所の痛みに気づいたりするんですけどね。ま、今日は何とか走ることができました。しかし、まだ、後半はすこし痛みます。明日は雨の予報なので、休養になるかもしれませんがしっかりとケアをしたいと思います。
近所では田植えも終わったようで夏の景色に移りつつありますね。
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クラッシュ

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旧パソコンでサーバーを構築していたわけですが、あと一歩で公開できそうなとこまできました。で、いろいろ試してみたところ、ハイ、おかしなことになっちゃいました。サーバーソフトが起動しない、ネットにつながらないetc。仕方なく休日にOSの再セットアップ。が、つながらない。再び入れ直すが途中で止まる。無理やり電源OFF。以後、前に進まない。おそらくシステム領域に使っているSSDがお亡くなりになられた様子。SSDが普及しだして、安くなりだしたころに購入したやつなので、結構使ってるから仕方なし。急遽、パソコンショップに走り購入。なぜか隣に置いてあった1TのHDDも購入。それをつなげて何とか再セットアップ完了。しかし、うまく設定できず休日終了。翌日仕事しながら、設定を思い出し、昨日になりようやく復旧のめどが立ちました。前回、ネットなどで調べて自分なりに考えながら設定をしたのですが、その事実ごと忘れ去っていたようです。おそらく新手のスタンド使いか念能力者から知らないうちに攻撃を受けていたのでしょう。とはいえ、新たに気付いたことも多かったので良しとします。

天国

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 この前の休みの日、地域の役員をしている関係で地元の草刈りに参加し帰ってくると、リビングのとなりの和室のカーテンが閉まっていた。誰かいるのかと開けてみると、長女さんが、衣類を入れるボックスの中に座椅子を入れ、その中で毛布をかぶり、ヘッドホンしてタブレットみております。外界をすべてシャットして自分の世界に入れそう。まさに天国。この状態で大人にならないことを祈っています。

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