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１２日　野外走　１３キロ

　昨日は残業は無かったのですが、仕事後、全く走る気が起きなく挫折しました。帰宅後、早寝したんですが、今朝は遅起きでした（焦）。やはり疲れているんでしょうかね。で、今日は久しぶりに走れました。折り返しまで上りのコースですがキロ５分程かかりました。やはり練習不足。帰りで何とか調整して６３分くらい、来週の試合はかなりヤバイですね。とりあえず完走を目標にしよっかな…

１０日　練習休養

　連日の残業で１０〜１１日と寝坊です。自分の担当の仕事ではないのですが、３人の係で係長と担当一人が異動だったので残された一人に仕事が集中しています。その為、係で協力して昨年度の整理と新年度の計画を同時に進めているところですね。とりあえず４月末までには一段落して欲しいところです。職場の場所も変わったため、出勤時間を考えると最低５時３０分には練習スタートさせたいのですが、これもキビシイですね。今日は残業無さそうなので、夕方走れるかもしれないです。とりあえず今は走れる範囲で頑張ります。

９日　早朝５０分ジョッグ

　昨日も残業だったのですが、今朝は気合入れて起きました。体がかなり重い。走り始めはふらつきそうです。しかし、軽く汗を流す終わりくらいには楽になりました。仕事中はかなり眠そうですね。異動先の職場はそれほど忙しくないと思ってたのですが、さすがに年度始めは忙しい。とは言え次の試合まで１１日前、何とか頑張ろうと思います。

　結局この週末も走れませんでした。サボりすぎですね。更新もサボってます。更新をサボっている時＝練習もサボっていると思っていただいて結構です。休日は年度末に家のことまったく出来なかったので、掃除やら洗濯に追われてました。飲み会が続いて体調不良なのと合わせて走る気力が湧いて来ないっす。とは言え２０日は日吉ダムマラソンなのでとりあえず、焦ろうと思います。

３日　練習休養

　歓送迎会、残業と続き朝がキツイです。今朝は５時頃、目が覚めたのですが、あまりに眠いのでベッドで横になってました。２度寝すれば少し楽になりそうだったのですが、寝られず６時過ぎに起床。とりあえず早朝は練習休みます。年度末から疲れが溜まってるようですね。今日は仕事が早く終われば夕方に走りたいところです。

２日　早朝５０分ジョッグ
５分ペースアップ

今の時期には珍しく霧が出ました。かなり寒いです。今日はゆっくりのペースでスタートしてラスト５分ペースアップ。最初だけ少し呼吸が乱れましたが、落ち着くと大丈夫でした。それほど心肺機能も落ちてないようです。少しずつ練習強度上げていきたいところ。しかし、今晩もそうなんですが、職場が変わって４月は歓送迎会が山ほどあります。とりあえずできる日に練習をしないと早朝起きるのもやばそうです。ついでに財布の中身はもっとやばいです。きっと４月は激貧生活…

１日　早朝５０分ジョッグ

　今朝は寒いです。ヤッケ着て走っても大丈夫でした。年度末の追い込みでかなり疲労感あります。体が思った以上に動かない。年度始めもどんな状態か分からないのですが、早いとこリズムをつかみたいですね。

２９日　早朝６０分ジョッグ

　今朝は５時前に目覚めました。しばらく布団の中でボーっとしてましたが、５時３０分頃からスタート。走り始めは結構つらかったです。調子いいときはあっという間の６０分なのですが、かなり長く感じました。ペースに変化をつけたいのですがまだ無理ですね。試合まで２週間少しなのでそれまでに調子戻せるように頑張ります。
　仕事の方は先が見えました。何とか一区切りです。しかし、町内会の組長の引継ぎがまだなので明日中には終わらせたいところです。気持ちよく今年度を終えたいものですね。

２８日　早朝４０分ジョッグ

　残業が続くとさすがにつらい。昨日は７時前、今朝は６時前起床。今日は何とか走ることができました。しかし、体が重く頭もボーっとしている状態。体調崩さないように気をつけようと思います。
　仕事の方ですが、何とか今年度の処理を終えて後任の方へ引き継げそうですね。３１日までには整理できそうなんですが、新たに行く部署から何の連絡も無く少し不安。ま、なんとかなるでしょう。

２６日　早朝５０分ジョッグ

　少し生活のリズムが崩れ気味なのか、４時前に目覚めた。１時間程は布団の中にいたが眠れないので、起きて５時２０分くらいから練習開始。早く目覚める分には問題ないのですが、夕方以降強烈に眠くなりそうです。練習のほうはかなりのスローペースで走りました。ま、今週は様子を見ながら練習しようと思います。