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　昨日は体が重く走るのは止めておきました。そして本日はバスケットの練習日。週２回になって1回はサボろうと思ってたのですがなかなか許してもらえません。部員も少ないですしね。しかし、ここに来て調子が上がってきました。若者の動きについていけるんですね。そうなるとやはり面白いしいろいろ考えながら動くようになります。良いパターンにはまってますね。で、肝心の走る方が悪いパターン。本業より副業の方が調子が良い。釈然としませんがどちらもハードな運動なので楽しい方を利用するのも一つの方法かもしれませんね。ま、ゴールデンウィークは出来るだけ走ろうとは思ってますが…

２９日　野外走　９キロ

　相変わらず体が重い。何とか44分切れましたが、キロ5分近くかかってます。せめて4分30秒切りのペースで走りたいところ。とは言え昨日はバスケットで少し体の調子もおかしい。体力的には大丈夫なんですが、すばやい動きが苦手です。基本的にバスケには向かないですね。
　で、あっという間に祝日も終了です。掃除、洗濯、庭の手入れ、買い物等でいつの間にやら夕方ですね。しかし、溜まってたことが少しずつ片付いている気がするのでマイペースでやっていこうと思います。

２７日　午後練習　野外走６０分

　なかなか、練習が出来ません。先週後半は飲み会と残業、休みになると、やる気無しモードに突入してしまいます。今日は昼２時頃まで仕事だったのですが、やる気の出ない体に鞭うって走りました。体が重いっす。とは言え、異動してまもなく１ヶ月なので何とか生活のリズムをつかんでやる気モードへシフトしたいですね。

２３日　早朝４０分ジョッグ
　　　　５分ペースアップ

　６時前練習スタート。今朝は昨日と比べるとかなり暖かいです。ペースの方も昨日より若干速め。ペースアップ時も思ったより走れてます。しかし、走りが少しぎこちなくなりますね。ペースを上げた時にフォームをチェックし楽に走るのが以前はクセになってたのですが、そのレベルにはまだまだ到達できそうにありません。ま、この２年ほどで土台の部分は以前に近づいていると思うので少しずつ頑張ろうと思います。

２２日　早朝４０分ジョッグ

　今朝は５時４０分頃練習スタート。かなり寒いですね。日中は今日もかなり暖かくなるとのこと。気温差に要注意です。で、久しぶりに走ったのですが、少し腹部に違和感残ってます。かなりしつこい腹痛ですね。てことでペースの方もかなり落として走りました。今後は少しずつ強度を上げていこうと思います。

２１日　バスケット練習

　この１週間、走るよりバスケットした回数の方が多いダメランナーです。結構ハードなのでいいんですけどね。そう言えば文科省が他種目を実施する総合型スポーツクラブってのを全国に作ろうと必死でしたが、総合型スポーツ人間目指そうかな。
　今日動いてみて、体の方も何とか回復したって実感を得られました。走る方も今週から頑張れるでしょう。こっちが本職ですからね。次の大会は５月１１日。兵庫の方の大会で５キロにエントリー。なのでいつもと練習パターンを少し変えようかなと思ってます。

　先ほどの投稿でマラソンの代走について触れましたが、走る立場と運営側の立場から考えてみました。というのも優勝した男性が受付で事情を話したとの記事を見たからである。私の場合自分でも走るし運営にも関わることもあるので言わせてもらうと、事情を聞けば出場させません。しかし、聞かなかった、知らなかったら出場させます。結論、聞かなかったことにします。その上ですべて自己責任であることは話しておくでしょうね。
　公式結果がいらない場合も考えられ（だってタイムは自分で計れるもん）、その場合はチップ等の計測機器をはずして走るって手もあると思います。しかし、トップでゴールした場合なんかは計測部署がかなり焦るので、ゴール後「公式記録いらないのでチップはつけてません」と計測部署に報告すべしでしょうね。ナンバーカードをしないってのも考えたのですが、スタート地点で並べない可能性大。途中でとれば、コースアウトを指示されます。
　ただし、代わりに走る場合、最も問題になるのは事故等が起きた場合。ほとんどの大会で傷害保険に加入しているはず。障害なので病気（心筋梗塞など）には使えません。最近はその辺も対応したマラソン保険のようなものもあるようで今後加入が増えると思います。もちろん代走の場合、保険は適応されないでしょう。しかし、大会本部にとっては、死亡事故の場合、大会の存続に関わります。この場合、訴訟となる可能性も考えられます。走れない場合棄権すべしなのに、代わりの人間が走って死亡、その結果、多大な損害が発生するからです。恐ろしいですね。みなさんも、このような可能性を十分考慮して東京マラソンの申し込みしましょうね（って、東京マラソン限定かよ！）。

　１６日に体調おかしくなって、結局１７日も熱が下がらず仕事を休んだ。昨日１８日は熱は下がったので仕事には行ったが１日腹痛でかなりつらかった。で、今朝起きた感じではかなり治まったようで今のところ腹痛は大丈夫。しかし、明日の日吉ダムマラソンは棄権することにします。今から代わりに走ってくれる選手を探して優勝してもらうってのもタイムリーかも…

１４日は職場のバスケ部の練習も始まり久しぶりに参加しました。さすがに早朝練習と合わせてかなり疲れていたのだと思いますが、昨日は目覚めたのが８時！着替えて仕事行くので精一杯。で、今朝も腹痛に襲われました。あまりにしんどいので１時間くらいで早退させていただき、家に帰ったところ今度は寒気がひどくなる。熱が出だしたようです。風邪かもしれないですね。今週末の日吉ダムマラソン、１０キロの予定なのですが、出場するかどうか考えようと思います。場合によっては棄権する勇気も必要ですね。

１４日　早朝　６０分ジョッグ

♪飲んで〜、飲んで〜、飲まれて〜、飲んで〜♪
土曜日は前の職場、担当地域の歓送迎会。４年もお世話になった方々にお酒を注ぎに回るとこっちまで飲みすぎてしまいますね。で、昨日は貴重な日曜日を二日酔いで１日潰してしまいました。今朝も少しダメージが残ってます。土曜日の練習で足も若干筋肉痛。今週は金曜日にも飲み会があり来週は２回、ヤバイですね。普段からアルコール摂取する奴なので、今日から出来る限り控えるようにしたいと思います。