１２日 早朝 60分ジョッグ
１４日 早朝 60分ジョッグ
１５日 早朝 60分ジョッグ 流し６本
先週末から、練習を再開しています。しかし、体の調子が微妙なんですな。というのも、先週の火曜日から、高血圧の薬、飲んでいるからです。病院で２ヶ月間の血圧の経過を見てもらったんですが、確かに運動により、半分くらいは上が１４０切るものの、運動しない日やアルコール飲みすぎた日は、バンと上がってる。問題なのは下が９０切る日がほとんどなかったことかも知れません。下手したら下で１２０くらいの日があったからね～。で、一生飲み続けなければいけないかも知れませんが、運動は続けても問題ないことだけ確認して、了解したんです。薬飲み始めると、なんだか、疲れやすいって言うか、一日眠いって感じ。確かに血圧は下がってきてますが、落ち着くまでこんなのが続くのかも知れないです。ま、アルコールもかなり減ったし、もう少し、様子見ようと思います。
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私も家系的に血圧が高めなので心配です。
薬は飲み始めが大変な場合もありますが、少しずつ身体が順応してくるでしょう。
降圧剤は服用し続けることが大事で、調子が良くなっても自己判断で薬を控えたり中断することは宜しくありません。
治療の成果により血圧コントロールができるようになって服用の必要がなくなった人もいます。
君の場合は酒を控えるのが最もつらい事だと思いますが、頑張ってください。
朝一に血圧測るとビビるほど高いことが多いッスね。
ちょっとづつ、マシにはなってきてますが…
アルコールがある程度抑えられると、睡眠の質も変わってきますね。
血圧か～。自分は学生時代は上が１００いくかいかんかって感じでしたね・・・。
今は１２０くらいですが。
この半年ほどで腹に丸みが出てきたような＾＾；
さっきも朝一で測ったら下が100超えてたわ。
走った後は、90ぐらいやったけど…
メタボには要注意だな。