月: 2007年5月 (2ページ目 (4ページ中))

　２０日　午後練習　８０分ジョッグ

　今日も一日ダラダラと過ごしてしまった。ダメダメです。練習の方は、昨日より少しは走れました。しかし、左ふくらはぎが痛い。何故？そんなきつい練習最近してないのに。とりあえず冷やしておこう。
　で、以前も書いたんですが、２４時間リレーマラソンってのに誘われてまして、昨日３時からチームの練習会されました。参加費の徴収もするとのことだったので、仕事中少し抜けさせてもらい覗きに行きました。過去２大会上位に入っているチームなのではっきり言って足引っ張りそう。しかし、チームには私の過去の栄光をご存知の方もおられるので、大変、辛い立場ですね。まあ、もっと上位狙うなら私なんかより強い選手誘えば良い訳ですし、誘ってもらったからには私も全力で参加できるように練習に励みたいと思います。

　１９日　午後練習　５０分ジョッグ

　早起き失敗･･･というより二度寝成功。ダメじゃん。それはさておき、職場の血圧計で測定したら、脈拍４８。何年かぶりに５０切った。昨年練習再開した頃はコンスタントに６０越えてたので、確実にスポーツ心臓化が進んでますね。もしかして調子良いかもって、仕事後走り出したのですが、何じゃこりゃってくらい体が重かったです。もっと走るつもりだったのですが･･･。で、久々に関西ドットコムのスポーツブロガーランキング１０位に入っております。ここで、腑抜けてはいけません。練習をブログで公開するってことは同時にプレッシャーとの戦いかも知れないですね。でも、気合も入ります。明日は休日。練習量増やしたいところです。

　１８日　早朝練習　６０分ジョッグ

　最近、朝が涼しい。少し寒いくらいです。走っている時、パラパラっと雨も降ってきました。昨日の天気予報は思いっきり晴れマークだったようなのですが･･･。なんだか、天気がおかしいって感じます。温暖化なんでしょうかね。私自身は省エネを心がけているつもりですが、まだまだ、工夫の余地があるかもしれないですね。
　昨日の腹痛、ほぼ治まったのですが、喉や鼻が少しおかしい。軽い風邪だったのかも知れません。体調管理もしっかりしながら、週末を切り抜けたいと思います。

　１７日　練習休養

　今日は朝からチクチクと腹痛がします。大したことは無いんですが･･･。仕事のことで若干プレッシャーかかりつつあるのが原因かも知れません。母の家系は胃潰瘍が多いようなので注意が必要ですね。明日は、早朝か夕方どちらか必ず走るつもりで、気合入れて目覚ましセットしておきます。

　１６日　午後練習休養

　今日は練習休んで様子見ることにしました。昨日、今日と脈拍が若干高いんです。いつもは５０くらいなのですが、６０越えてました。風邪など体調崩したとき、脈拍増えることが多いようですね。
　さて、今朝のブログ更新のすぐ後、ユニークアクセスが8,000越えました。大台を超えるとうれしいですね。見ていただいている皆様に感謝感謝です。昨年の7月から始めたので、あと1ヶ月半で2,000アクセスあれば1万突破なんですが、ちょっと無理っぽいので、焦らず無理せず今までのペースで頑張ろうと思います。レースで10,000ｍ走ると6,000〜8,000ｍが一番厳しいですね。アクセス数も同じかも知れません。大切なのは自分のペースで走ること。それが一番難しかったりして･･･。

　１６日　早朝休養

　今朝はゆっくり寝ました。かなり、体も楽になりました。ゴールデンウィークはわりと走れたので、回復の波がかぶってくる時期だと思います。昔はもう少し早かったのともっと楽な症状でしたね。回復状態がピークの時にもう一段階追い込む方が良いので、練習と休養のリズムを考えながら生活していこうと思います。ゴールデンウィーク中のようにただひたすら走ることも大切ですが、うまく調子に乗せる時期も大切ですね。

　１５日　午後練習　休養

　今日は１日眠かった。ただ眠いのではなく、回復傾向の、ある時期特有の眠たさです。仕事中あまり力も入りませんでした。しかし、ここを越えると、結構いい感じかも知れないんです。とりあえず、細心の注意を払って練習をこなすか、休養入れるか判断したいと思います。

　１５日　早朝　60分ジョッグ

　今日は天気予報では晴れマーク。洗濯機を回して早朝練習スタート。バスケットの次の日は、走るのとは別の部分がおかしいですね。全体的に体も重い。軽い目のジョッグだけにしようと走っていたところ、どうも雲行きがあやしい。向こうの方が真っ黒。しばらくするとポツリポツリと降ってきました。洗濯物干せるかなって思ったのですが、一瞬で止んでくれました。練習後、大量の洗濯物を干し終え、朝食の後、お仕事でございますね〜。休み明けは体が重い･･･。

14日　午前練習　野外走12キロ
　　　 午後　バスケット

　今日は休みなのでゆっくり目に起きて、昼前に走りました。しかし、結構暑いですね。これからの季節は熱中症に注意しなければいけません。帽子の準備をしておきたいと思います。夕方はバスケットの練習。走った後ということもあり、ひざが結構痛いです。ただでさえ、ひざを酷使するスポーツなので故障しないように注意したいですね。
　昼間は久しぶりにるり渓温泉行ってきて、サウナで汗流しました。その成果かさっき練習から帰って来て、体重量れば、７０キロジャスト。落ちてますね。理想は６７〜８キロなんですが、なかなかそこまでは行けない。身長も高めの１８０なのでそれほど重い方ではないのですが、やはりコンスタントに６０キロ台に保ちたい。しかし、食べ物は美味しいしお酒も美味しいし、頭の上の方で天使と悪魔が戦ってるって言うか、ま、たいていは悪魔が勝ってしまいますよね。しかし、70キロ切りも目標の一つに練習に励もうかなって思う今日この頃です。