１６日　早朝休養

　今朝はゆっくり寝ました。かなり、体も楽になりました。ゴールデンウィークはわりと走れたので、回復の波がかぶってくる時期だと思います。昔はもう少し早かったのともっと楽な症状でしたね。回復状態がピークの時にもう一段階追い込む方が良いので、練習と休養のリズムを考えながら生活していこうと思います。ゴールデンウィーク中のようにただひたすら走ることも大切ですが、うまく調子に乗せる時期も大切ですね。