浅き夢の世界へ
wordpressの方はブログ村のランニング関係に登録してますが、アルコール依存症のカテゴリーにも登録しました。最近は飲酒欲求にも対処できてると思うので、そのへんのこと等、記録していこうかと思います。
アルコール依存症は治癒することはなく、一度でも飲酒すると、元に戻ってしまうので断酒を継続するしかないと言われています。
で、私の場合、退院してから10ヶ月以上経ってますが、3〜4回ぐらいは飲酒してます。が、連続飲酒には戻ってません。飲んだ後の罪悪感とかもあるのですが、単純にしんどいからです。飲んでたころの1日の最低ラインの量を飲むだけで、次の日ヤバかったです。よく、この状態で毎日過ごしていたなと自分でも思います。ランニングの方が習慣になってくると、走れない方がもったいないと考えるようになり、今は、飲みたい気持ちも大分薄れてます。
これからも、飲酒することがあるかもしれませんが、次の日からやめればいいやと思ってます。30年以上は飲み続けてきたので、1年や2年で制御できるわけないと考えることにしてます。
３日 丹波ロード１０キロ（3’57”,3’53”,4’07”,3’59”,4’06”,4’23”,4’21”,4’17”,4’05”,4’15”）
４日 休養
５日 早朝ラン １１キロ（５分２５秒ペース）
今朝は４時起き、１０分頃スタート。足にかなり疲労が残ってます。ゆっくり目に走りました。で、丹波ロードですが、直近で走ったのはいつか調べると４年前の２０１８年。４７分近くかかってます。この時期、ブログの更新等全然できてませんが、夏前にうつ病と診断され１ヶ月ほど休職してました。何とか復活しようとして走った記憶があります。次の年、職場の異動でうつが悪化。仕事中に意識を失い、再び２ヶ月休職。２０２０年の異動で落ち着いたのですが、飲酒のコントロールが効かなくなり、昨年の１１月２０日頃、アルコール依存で入院。今年の正月明けに退院、２月に職場復帰って流れですね。思い出すと昨年の今頃は暗黒時代で、普通に歩くこともできませんでした。１０キロ完走できただけでも十分だと思っておきます。
３０日 練習休養
昨日、子ども達を迎えに行った帰りの夕焼けがすごくきれいでした。写真を何枚か撮ったのですが、長女さんの撮ったのが一番きれいに撮れてました。で、今朝は久々の朝霧。これからは早朝練習の時、見通しが悪くなることが多くなりそうです。
今月の走行距離は200キロ越えました。こちらも久々です。現状だとかなり頑張っても300キロ越えは難しいので、まずまずですね。去年の今頃はアルコール依存でいろいろおかしくなってきた頃だったと思うので、ま、順調に回復しているってことにしておきます。
昨日は草刈後、兄、妹家とBBQ。上の子が連休前からBBQ、BBQって訴えてたもんで。コンロは購入、炭は家に転がってたやつ、燻製にしたニジマスを持参し、その他の材料は妹家に準備してもらいました。アルコール依存で入院する前はノンアルコールでBBQって考えられませんでしたが、これはこれでいいですね
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