投稿者: ノンアルランナー (74ページ目 (176ページ中))

26日　早朝６０分ジョッグ

　久しぶりに良い天気です。で、久しぶりに走りました。日吉ダムまで1ヶ月ですが全然走れてませんね。体調もあまりよろしくございません。篠山以来アルコールも増えているので、そろそろ控えるか、禁酒するか考えようと思います。が、今日は職場の飲み会、またまた飲み過ぎそう・・・

　雨です。結構降ってます。朝から「春雨じゃ、濡れてまいろう」とはなりませんね。そろそろ、走りだそうと思うと、「走らせねーよ」っていう目に見えない勢力に邪魔されてるような気がします(笑)。

　昨日は職場の異動内示があり、私については、異動を免れました。しかし、係内３人のうち、残るのは私だけ、課内１３人のうち残るのが３人、係長、課長すべて異動。『鬼の内示』って言葉を聞くことがありますが、今回は『悪魔の内示』って感じです。確実に忙しくなりますが、できる範囲で走ろうと思います。

２２日　早朝６０分ジョッグ

２３日　早朝　休養

　どうも、引き続き体調がよろしくありません。今朝は早起きしたのですが、走るのをやめておきました。雨も降ってたので、着込んで走るのもキツイですからね。

　次の４月４日の記録会に出場するか悩んでおります。ま、プログラム打ち込むのは私ですから、かなりギリギリで判断すると思いますが(笑)。

　日吉ダムマラソンまでは、あと１カ月ちょっとです。こちらの方はハーフ。篠山の通過が１時間２１分３０秒くらいでかなり余裕があったので、１時間２０分は確実に切れると思います。うまくいけば入賞狙いレベルには持っていけるかも・・・。少し、真剣に取り組もうと思います。

21日　記録会　1,500ｍ　4分55秒

　昨日は朝から強烈な腹痛のため、一日寝込んでいました。で、本日は今年度最後の記録会に1,500ｍで申し込んでたので、悩んだのですがとりあえず走ってみました。篠山後4日ぐらいしか走ってない、スピード練習全く無し、体調不良、5分は絶対切れないと思ってたのですが、何とか切れましたね。昔のスポーツテストなら、5分切れば20点満点です(笑)。今のスポーツテストはシャトルランだからすごく悲しい！。そんなことは置いといて、最初の１周は74～75秒、その後は80～81秒でした。最初から80秒前後なら3,000ｍも走りきれるかも・・・って感覚、少し昔を取り戻したかも知れません。しかし、走り終わって喉の調子がメチャクチャ悪い。黄砂を吸い込んだからでしょうか？とりあえず体調には気をつけながら、今後は根本的なスピードとスピード持久力を上げる努力をしようと思います。

19日　早朝ジョッグ　60分

　篠山から２週間近くがたちますが、走りもせずにヤケ酒の日々(笑)。ま、２～３日は40分程度走ったのですが、気持ちがうまく切り替わりませんね。とは言え、そろそろ本気で走り始めようと思います。4月末から6月初めにかけてロードレースを4本申し込んでるので、その辺で記録ねらっていこうと思います。

　篠山当日の朝一の血圧。もう一度測定したところ１４０程度までは下がった。高血圧の治療で朝に２錠の降圧薬を飲んでいるのですが、万博駅伝以降、試合当日は飲んでいない。副作用と思われる症状がイヤなんですね。体調等にもよるのですが、トイレが近くなったり強烈に眠くなったりするようです。さすがに悩んだのですが、結局、７日は薬を飲みませんでした。

　今回２５キロ以降に目の前がチカチカと目まいがし、体がふらついたため止まってしまい、それ以降走れなくなりました。エネルギー切れや足の痙攣とは違い、今まで経験したことのない状態です。

　飲むか飲まないか、今後、競技を続けていくのに、ジレンマとなりそうです。

　結果　　無し

　篠山マラソン第３０回の記念すべき大会、私自身フルマラソン走り始めて丁度１０回目の大会。調子は良かった。が、初の途中棄権。言い訳はしたくない。今夜はヤケ酒だ～！

　朝、5時に起床、30分出発、ファミレスで朝食後、篠山に向かい到着が6時４５分頃。駐車場も確実に止められる河川敷にしました。さすがに殆ど止まってませんが7時10分頃には半分近く詰まりましたね。車はどんどん走ってきます。
　前日の睡眠時間を抑えたので昨晩はよく寝れると思ったのですが、結局、12時頃。ま、目覚めは悪くないので、良しとしましょう。雨も思ったより、マシになりそうです。しかし、寒いようなので、長シャツ着て走ろうと思います。試合で、ランパン、ランシャツ以外で走ることほとんど無いんですけどね。十津川村ハーフ寒くて辛かったこと考えると妥当な判断ですね。久々のフル楽しみたいと思います。その前に車で一眠りするかもしれませんが…

　明日が本番ですが、昨日の野外走で想定以上に足に疲労があるため、本日は練習してません。前日に走らないとなんか落ち着かないですね。ま、走れない程痛みがあるとかではないので、心配はないのですが。

　とりあえず、本日受付を済ませました。プログラム見ると登録の部でも1,000人以上走るんですね。これだけで元旦ロードより多い・・・。ランナーズチップが今まで見たことのないタイプです（写真、真ん中オレンジ色の物体）。で、ケンミンのビーフンが入ってました。明日以降に食べよっと。

　明日は、やはり雨のマーク。しかし、降水量が少ない予報なので、降ったりやんだりかもしれないですね。しかし、気温が朝からどんどん下がり日中も５℃程度の予報なので、キビシイ状況かもしれません。ま、今から難しく考えてもどうにもならないし、今までフルマラソンで満足な結果を残したことが無いので、気楽に走りたいと思います。

　5日　早朝　野外走16キロ

　４日は目覚めたら６時３０分回っていたため、早朝練習はなし。前日、なかなか寝付けなかったですね。仕事も残業があったので結局、練習休養にしました。雨も降ってたし、しようがない。

　で、今日は何とか起きました。スッキリとは起きれなかったですが。ペースはゆっくり目。折返しで３７分。帰りも積極的にはペースを上げず、ラスト２キロほどでペースアップしました。ゴールタイムが７０分３０秒。復路は３３分３０秒程ですね。早朝、ほぼノーアップなので無理はしないようにしてます。

　今までの疲労感等が不思議なほど無くなり、かえって寝られないのかもしれません。今晩は睡眠時間短めに調整して、前日寝不足にならないようにします。