120109_102101 ６日　早朝　９０分ジョッグ

８日　午後　野外走ゴルフ場コース　３０キロ

　昨日は気合入れて走りました。久しぶりの３０キロ。このコースは距離よりも高低差がヤバイんです。３００ｍ以上は登ってるはず。タイムは２時間２３分１１秒。前半が１時間１２分４０秒くらいだったので後半で少し上げました。

　今日は疲労がかなり足にきているのですが、行って来ました。今シーズン初スキー。今庄365、かなり空いていました。天気があまりよくなかったからだとは思いますが、スキーオンリーだし、練習には持って来いでした。この数年、年に１～２回しか行けてないので、最初はかなり初心者チックな滑りでしたが、後半は少し攻めてみました。４回クラッシュ、玉砕です。でも、久しぶりにかなりストレス解消になったと思います。これで、明日からの仕事も頑張れればいいんですが…気が重い。