投稿者: ノンアルランナー (69ページ目 (176ページ中))

２２日　早朝　６０分ジョッグ

　いつも４時50分頃に目覚ましラジオ、5時から携帯アラームが鳴り、うつらうつらと目が覚めるのですが、今朝は鳴っている記憶が無く5時20分頃にいきなり目覚めた。昨晩はなんか蒸し暑くて２～3回目が覚めたのでリズムが狂ったのかもしれません。しかし、目覚めは意外とすっきりしています。
　で、30分頃に走りだしました。昨日まで何もしてなかったので、体が重い。10分ほどで冷や汗みたいな汗が溢れ出す。しかし、走っているうちに治りました。体がなれるまで少し時間がかかるかもしれないですね。
　走り出した頃の空模様はすっきりとした晴れ空。しかし、今日は雨の予報。傘は忘れないようにします。

２１日　早朝　６０分ジョッグ

　ほぼ、1ヶ月ぶりの更新です。8月19日から全く走れてません。どうも夏バテのようで8月いっぱいは、何もする気が起きない状態でした。9月に入れば、滅茶苦茶忙しく、最近は、血圧が１５０付近まで復活していました。この前病院行った時に「薬、もう一錠増やしますか？」って言われて、さすがに走らねばって気になってきました。しかし、目標が無いとすぐに堕落してしまいそうなので、とりあえず11月３日の大会に申し込み、それに向けて頑張ろうと思います。
　今朝の空模様はどんよりしてますが、暑さも和らいで確実に走りやすくなっているので今日から6週間、自分のペースで続けようと思います。

１９日　早朝　30分ジョッグ

　今朝は5時20分頃、練習スタート。空はなんか、モヤがかかってるんですが、昨日よりは涼しい感じ。８０分ほど走る予定だったのですが、どうも体がおかしい。全然力が入らない。夏バテか？クーラー部屋がいけないのだろうか？今まで、経験のない体調不良ですが、とりあえず、食欲はあるのでしっかり食べとこうと思います。

１３日　早朝　８０分ジョッグ
１４日　早朝　９０分ジョッグ
１５日　早朝　30分ジョッグ
18日　早朝　６０分ジョッグ

　先週末からかなりバテ気味です。暑すぎです。ついに寝るときははクーラーのある部屋に避難しました。そうすると朝が起きられない。１６～17日はそんなわけで寝坊です。体調もあまりよろしくありませんが、とりあえず、今週の残りはもう一度気合を入れ直そうと思います。

１１日　早朝　９０分ジョッグ

　このところ、連続で早朝９０分ジョッグですが、９０分走ろうと思えば5時前に起きなければ、仕事に間に合いません。シャワー、食事後体を落ち着かせるとギリギリです。最近、暑さや練習で疲労が溜まっていて、そろそろ早起き出来ないかも…特に今夜は飲み会なのでヤバいです。

１０日　早朝　９０分ジョッグ

　今朝は起きて外に出るとシトシト雨。道路はしっかり濡れているのですが、木の下は乾いた状態。それほどきつい降り方では無いようなので、いつもどおり広場で走ってました。少し青空も見えたので止むのかなって思ったのですが、20分ほど走ったところで本降り。屋根のある通路に避難して走りました。台風が近づいているようで、今日は1日こんな天気っぽいですね。気温は少し下がるのでいいんですが、蒸し暑そうです。
　今日は実家に親戚が集まる日なので、午後から休んで帰ります。午前中に気合入れて仕事しようと思います。

8日　早朝　９０分ジョッグ
9日　早朝　９０分ジョッグ

　土曜日は花火大会から帰ったのが11時頃。４時間以上立ちっぱなしだったのでかなり疲れてましたが、昨日は5時に起きれました。夕方も走ろうと思ってたのですが、微妙に足がおかしいので止めておきました。
　で、今日も5時前に目が覚めたので、同じく９０分。とりあえず、今週はこの調子で続けたいところです。

　ここ2、３日は早朝、かなり涼しいです。日中の暑さに負けないように頑張ろうと思います。

7日　早朝　１２０分ジョッグ

　昨日は久しぶりに夕立があり、今朝は涼しかったです。山より低い位置に雲が浮かんでおりました。休みの日なので2部練習して距離を稼ぎたいところですが、今日は夕方5時から地元花火大会で観客の誘導係に当たっているので、早朝にムリしました。９０分過ぎたあたりから、直射日光による暑さと疲労でフラフラです。しかし、今の時期としては距離を走れた方だと思います。明日も距離を伸ばしたいところです。

6日　早朝　９０分ジョッグ

　今朝はかなり蒸し暑く、寝ている時は汗だくでした。夜明け前の景色も昨日と比べると青色が少しくすんでいる感じです。
　久しぶりに９０分走りました。ゆっくりですが、LSDよりは早いかなってくらい。少しずつ走れるようになってる感じです。やはり、思った以上に24時間のダメージが残っていたのかもしれません。
　今日は午前中、健康診断です。今朝は絶食です。さすがに、朝起きた時と走り終わった後は少しだけ水を補給しました。この２～３日アルコールを抑えているのですが、ここまでにかなり飲んでいるので、どんな結果がでるか楽しみです。とりあえず、早く終わって飯食いて～！

5日　早朝　７０分ジョッグ

夜明け前の空を見ると、かなり青が澄んでいて、秋も近く思えますね。今朝は湿度が高いのか、昨日と比べると少しジメっとしてます。日中はまた狂ったような暑さなんだろうな。久々の早朝ジョッグ。少しずつ時間を伸ばしていきたいもんです。
1日は亀選でした。1,500mの結果は5分13秒。1日中審判で炎天下の中、立ちっぱなし、休む時間もなく、弁当食べた1時間後に走ったので仕方が無いと思います。昼を抜こうかとも考えたのですが、試合が終わるまで食事抜きでは倒れるかもと思い、無理やり食べました。いや、むしろ一人くらい倒れた方が、来年の審判体制、考えてくれるかもしれません。2日は仕事で名古屋に出張。一泊して昨日の午前中に帰宅。休みを取ってたので亀選で使った写真判定機を西京極まで返しに行きました。休日、まともに休んでる感覚がないのですが、今月は何となく頑張れそうな気がするので、気合で乗りきりたいと思います。