投稿者: ノンアルランナー (100ページ目 (176ページ中))

７日　早朝５０ジョッグ
　　　ラスト５分ペースアップ

　今朝も昨日と同じパターン。少し時間を減らしました。体調不良からは回復したと思います。しかし、調子が良いのか悪いのかどうもはっきりしません。まあ、何とかなるやろ。
　与論島といえば、１周２０キロほどの島なので平坦だろうと思っておられる方。間違いです。写真起伏図の太線のとおり最大６０ｍ近い標高差があり、しかも小刻みなアップダウンが続くのです。京都の大会で言えば昔の丹波高原３０キロや宇治川と互角だと思います。特にラスト３５キロ付近の上り下りで確実に足をやられます。ま、コースがキビシイのはみんな同じことですし、ネガティブに捉えるより、ポジティブシンキングといきたいとこです。とは言えラストの坂で足がつると相当へこみますが…

６日　早朝６０ジョッグ
　　　ラスト５分ペースアップ

　腹痛はほぼ治りましたが、走っていると振動で時々痛いです。久しぶりにペース上げましたが足がついてきません。走り終わった後も足が笑い気味です。ま、体調が回復してきているって事で良しとします。
　与論島へは明日の午後に旅立つのですが、天気予報をチェックしたところ、沖縄の名護で最低１５℃、最高２１℃の予報。こちらの最高気温よりあっちの最低気温の方がはるかに高いですね。かなりキビシイレースとなりそうです。

５日　練習休養

　昨日は仕事終わる前くらいから腹痛。家に帰ったあたりでどんどんひどくなり、寝ていました。なんだか内臓がうまく働いてない感じです。今朝もおかしいのですが、昨晩と比べるとかなりマシですね。とりあえず、日曜日が試合なので早く治るように心がけたいと思います。

バス停、短かっ！
シーズン３日券のノルマ達成です。しかし、今日はスキー場が黄色かった。黄砂のようです。気温は昼ごろでも山頂で０度とそれほど悪いコンディションではなかったのですが、スキーの滑りがメチャクチャ悪い。滑りにくかったので少し早い目に切り上げました。

２日　午後練習　６０分LSD

　今日は午後からも走りました。午前の２０キロと午後のLSD合わせて３０キロくらいはいったかなと思います。試合１週間前にすると走りすぎと思われるかもしれないですが、午後からは足に負担のかからない範囲なので大丈夫だと思います。これで明日は心置きなく遊べますね。

２日　午前練　
　　　野外走２０キロ（９５分）

　昨日は早起きして朝練できたのですが、その後油断して遅刻寸前でした。仕事後、町内会費の徴収、８時から区の会議と続きました。次の組長さん、他の役員さんも決まりあと少しで任期終了です。
　で、安心したのか今朝起きたら８時回ってました。遅めの朝食後９時３０分スタート、まだ、風邪が完治しておらず、何だかだるい感じ。しかし、それまでの練習はいい感じだったので、足は軽かったりします。好調と不調が同居してますね。風邪ひかなければと思う反面、あと１週間で何とか仕上がるのではとも思います。まあ、あまり深く考えずに楽しんで本番走れるように練習することにします。

１日　早朝　６０分ジョッグ

　遅刻しそう〜（ブログ更新してる場合じゃない）。

２９日　早朝４０分ジョッグ

　何とか走れましたが、思った以上に体のダメージが大きいです。風邪の症状がくすぶってます。試合まで９日なので、少し焦り気味。
　今年は２月が１日多い年ですね。年度末は何かと忙しいので助かります。オリンピックの年だと実感する日でもあります。琵琶湖は明後日でしたっけ？平凡なタイムだと選考でもめそうですね。出場選手には悔いの残らない走りを期待したいと思います。