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26日　早朝練習　60分ジョッグ

昨日、庭の木の枝切ったり、掃除したり、サボっていた作業を一気にしたので、体の変なとこが痛いです。足はかなりマシですが、左踵は走り始め痛いです。
食事の制限は、昨日までにして、今日からは普通にしようと思います。結局1.8キロ減ですが、2日目から3日目がほとんど落ちてないことからも、体の中の食べ物や水分を出してからは、体重減らすのがいかに難しいかが分かります。
昨晩は久しぶりにご飯食べました。たまごかけご飯にしたんですが、美味しくって箸が止まりませんでした。イスラム教なんかで断食の期間ありますが、先進国でも見習えば、食事のありがたさ分かるのでは…と思います。宗教は変えなくてもいいので、新総理には是非考えて頂きたいと個人的に思います。
禁酒も3日終えました。次の山場は一週間かな？