25日　早朝60分ジョッグ

新しいシューズが足にピッタリとフイットし違和感無く走れます。足の痛みも快方に向かっているようですね。
しかし、体が重い。禁酒及び食事減らしてから2日経ち、1.6キロ減りました。1日目73→72、2日目72→71.4キロですが、お腹の中にあった物が無くなったと考えるのが無難ですね。明日の朝、71キロ切るくらいまで持ってこれたら万歳です。今晩から少しずつ食事量を戻すつもりです。基本的に摂取するエネルギーより使うエネルギーが多い場合やせるはず。普通に生活していて使う分（基礎代謝）よりもトレーニングしているので多いはずですが、体重が減らないのは、やはりアルコールのエネルギーが高いからでしょうか？どっちにしても、学生時代にビール飲みだして、現在まで、ほぼ毎日ビールは飲んでいると思う。最近ではいろんなお酒飲むようになりました。どこかでくじける可能性高いですが、とにかく頑張ります。