２日　練習休養
３日　早朝　ラン　７キロ　５分２３秒ペース

　先週土曜日の練習の疲労があり、昨日は休養。今朝は４時４５分頃スタート。いつもの７キロでラスト１キロペースアップしました。体が重く、４分１６秒かかりましたが、少しずつスピード練習も入れていきたいと思います。７月に入り、１３日には試合がありますが、月間２００キロを目標に頑張りたいと思います。