１４～１６日　練習休養
１７日　早朝　ラン　７キロ　５分５５秒ペース

　牛松山スカイ後、体がヤバイ感じです。とりあえず、３日間は休養、今朝何とか走りましたが、足の筋肉痛はもちろん体が全然動きません。２～３日はこれくらいの練習になりそうです。かなりキビシイ牛松山でしたが、三郎ヶ岳のパラグライダー場から見える景色は絶景でした。