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24日　早朝　野外走　16キロ
夕方　野外走　60分

4月に入ってから10日に一度くらいのペースでしか走れてません。頭がおかしくなりそうな程、忙しいです。グチを言い出すと止まらないのでまたの機会にします。
今日は地元のソフトボール大会の手伝いで一日潰れるはずだったのですが、昨日までの大雨でグラウンドが使えないようで中止になりました。で、久しぶりに早朝に走って、午前中に仕事に行き、午後は買い物や家事に追われ、夕方再び走りました。さすがに調子悪いです。
激務ってのもあったのですが、歓送迎会等飲む機会も多く、アルコール量もかなり多くなってました。あまりに体調が悪かったので3日前から禁酒しています。危険な3日目は超えたのでなんとか続くとこまで頑張ろうと思います。出来れば、来月8日のデビュー戦まで乗り切りたい…

9日　野外走　１０キロ

今朝は霧、昨晩雨が降ったせいで、いつも走る広場に水たまりが出来てたため、久しぶりに外を走りました。ゆっくりのペースだったので足の負担もそれはど無いと思います。
昨日は「今日から禁酒」と言い切ってしまったため、昨晩は飲みませんでした。とりあえず、再び続くとこまで続けたいと思います。今晩、断念するかもしれませんが…
秋の霧と比べると、春先のは期間が短いと思います。今日ほど濃いのは最後かもしれないですね。忙しいけど、暖かい季節に向けて、明るい気持ちでこなしていきたいと思います(ｷﾘｯ

６日　早朝　７０分ジョッグ
８日　早朝　９０分ジョッグ

今朝は、それほど寒さは感じ無かったのですが、ウィンドブレーカーの上下を着て走っても大丈夫でした。結構、汗かきました。今朝は小雨、気候が小刻みに移り変わり、確実に春は近付いていると感じます。あと１ヶ月しないうちに大学のメイン通りも桜が咲くんでしょうね。
忙しい状態が続いております。精神的にかなりキビシイのですが、気持ちを落ち着けて頑張りたいと思います。とりあえず、走ることが継続できている時は、なんだかんだ言って調子いい時が多いですからね。
で、先週からアルコール消毒を続けっぱなしで、こちらもいけない。今晩から禁酒します…って言い切っていいのか？

２１〜２２日　練習休養

昨日、今日は５時３０分までには目覚めてたんですが、それから、３０分ほどベッドから出られない。寒さもマシになってるはずなんですが、起き上がる気力が出ない。で、起きてすぐに血圧を測ってみたら、上が128、下が80、脈拍は５５といつもより少し低かったですね。この前までは朝一番は血圧１７０台なんてこともありました。今日で禁酒６日目なんですが、体の中で、何らかの変化が起きているような気がします。とりあえず、この正常な状態を出来る限り続けたいと思います。

１８日　早朝　野外走　１０キロ

とりあえず、仕事は少しだけ落ち着きそうです。国の検査、通称「会検」の対象に私の担当している事業が当たっていたのですが、検査は逃れました。しかし、年度末まで実質仕事は３０日間です。ここから全力疾走ですね。
で、１６日の夜はホッとしてまた飲み過ぎたのですが、１７日の朝はかなり調子がおかしかったです。やはり禁酒は続けなければいけません。昨晩は飲んでないので、再びノンアルコールで頑張りたいと思います。

７日　早朝　６０分ジョッグ
８日　早朝　８０分ジョッグ

昨日、今日はノンアルコールで過ごしました。昨夜は眠るまで少し時間がかかりましたが、それほど、きつくはないです。再禁酒がどこまで続くのか、それは誰にもわからない…。
で、調子も悪くはないのですが、足が若干おかしくなってきてます。故障はしないように気をつけようと思います。
血圧も高めだったのが、少し落ち着いてきたようです。薬飲んでこれなのでもう少し頑張りたいと思います。

２９日　早朝　９０分ジョッグ
夕方　９０分ジョッグ

今日は職場の旅行。日帰りで天橋立に行ってまいりました。昼食はカニづくし。で、幹事をしているもんだから、乾杯の食前酒とビールコップ１杯は飲みました。本当は、いや、ホンマに控えたかった（？）んですけど、仕方がない。カニは約２．５杯分あるらしく、食べても食べてもカニ…みたいな感じでした。帰りのバスは少量のアルコールと満腹感で恐ろしいほどの睡魔が襲ってきましたが、なんとかしのぎました。
そして、夕方６時前から９０分ジョッグ。早朝にも走っているので、終わったらフラフラです。今晩は爆睡できそうです。
写真はホテルからの景色ですが右手が天橋立です。この辺とは違いかなりの雪が積もっています。こんな景色を見ると、思わずつぶやいてしまう。あ〜、滑りに行きてェ〜！

２８日　早朝　６０分ジョッグ

どうも、昨日・今日とスッキリと目覚めない。５時には起きないと９０分は走れないのですが、今朝は５時３０分まで起きられなかった。この時間だと６０分ジョッグが一杯イッパイ。あと３０分早起きができるように努力したいところです。
で、今日でようやく禁酒１０日目。以前は、これくらいの期間、禁酒したら体調がかなり落ち着いたのですが、今回は不安定です。しかし、飲酒欲求はかなり、無くなったのでこの調子で、次は２０日目指します。

２６日　早朝　６０分ジョッグ
２７日　早朝　６０分ジョッグ

昨晩、少し雪が降ったようで、いつも走っている広場はうっすらと雪化粧。コーナーでこけそうになりながら走りました。今朝は、少し目覚めが悪く５時３０分起床。４０分から走り始めました。走り終える６時３０分過ぎにはかなり明るいです。
禁酒も１週間が過ぎましたが、ようやく、落ち着いて寝られるようになりました。酒の勢いに任せて眠ってる状態はやはりいけませんね。体調が全然違います。しかし、油断は禁物、この調子で１ヶ月は一滴も酒を飲まない状態を習慣化させたいもんですが…無理かも…

25日　早朝９０分ジョッグ

日曜日は市議会議員選挙の事務でした。投開票とも出たので朝6時過ぎから、帰ったら11時。さすがに疲れましたが、中々寝つけない。昨日は、5時過ぎに目が覚めましたが、走る気力ナッシング。
今朝は、5時から気合で走りました。雪積もってましたが、特に気にはならなかったです。とりあえず、風邪引かないように気をつけたいと思います。
今日で禁酒１週間です。昨日は飲酒欲求が強かったけど持ちこたえました。できるとこまで頑張りたいですね。