１週間前

7日　補強　５セット
８日　早朝　９０分ジョッグペースアップ１０分
9日　早朝　30分走
  夕方　野外走　16キロ

７日は走れなかったので、夜に補強を頑張りました。で、昨日は早朝９０分したんですが、仕事中、滅茶苦茶しんどかったです。今朝も起きた時から体がだるかった。本当は朝に大学周回コース１０周の予定だったのですが、途中で止めました。
で、午前中に散髪に行き、昼からは亀選のプログラムを打込み、夕方６時から走りました。走る頃には少し回復したようです。終わって夕食の買い出しに行く頃にはいい感じで暗くなってきました。疲労がかなりたまっているのか食欲がありません。食べられそうな物を無理して食べてる状態です。暑いのでバテ気味かもしれません。しかし、１週間後の今頃はかなり苦しんでるはずなので、それに耐えられるように出来る限りのことはしておこうと思います。