浅き夢の世界へ
５日 早朝 野外走１６キロ
先週のプチ修行以来、体調がおかしくなり走れませんでした。しかし、試合は近づく一方なので、少々無理してでも走らなければ間に合いそうにありません。今日は陸協関係の会議があるため、朝６時くらいから練習スタート。早朝にしてはハードな内容にしました。この前、普通の時間に走った時よりは３分以上早いタイムだったので、朝一にしては良い方だと思います。そして、朝食、シャワーの後、競技場に行き、陸上教室での競技場を予約。１０時１５分頃、理事長の車に乗せてもらい、他の会議参加者を拾いながら会場へ。４時間ほどの会議終了後は懇親会…飲み放題だったのですが、体調崩していたのと、処々の理由により、ノンアルコールで乗り切りました。その分、料理は食べたので満足です。結構、ハードな１日でしたが、明日もなんだな、これが…
練習はお休み。
土曜日は職場で退職された方の送別会がありました。気持ち良く飲んで、帰りにコンビニによって歩いて帰ってたところ、ちょっとした段差につまづき、コケちゃいました。荷物を持ってたもんだから、うまい具合に手も出ず、ひどい擦り傷になりました。
傷テープなど買ってきて治療していますが、治りが悪いです。ついでに足も強打して若干痛いため練習も休んでおります。土曜日はスピード違反といい、いたれりつくせり…じゃなく踏んだり蹴ったりな１日でした。
１４日 早朝 ６０分ジョッグ
♪飲んで〜、飲んで〜、飲まれて〜、飲んで〜♪
土曜日は前の職場、担当地域の歓送迎会。４年もお世話になった方々にお酒を注ぎに回るとこっちまで飲みすぎてしまいますね。で、昨日は貴重な日曜日を二日酔いで１日潰してしまいました。今朝も少しダメージが残ってます。土曜日の練習で足も若干筋肉痛。今週は金曜日にも飲み会があり来週は２回、ヤバイですね。普段からアルコール摂取する奴なので、今日から出来る限り控えるようにしたいと思います。
２７日 ５キロコース４周
２８〜２９日 休養
日曜日は久しぶりに５キロコースを走った。本当は６周くらい走りたかったのですが、足がやばそうなので減らしました。その後、６０分ほどグラウンドでジョッグをしようと思ったのですが、３０分でエネルギー切れのためダウン。１月中にもう一度くらい距離を走りたいところです。
で、この日は某チームの２０周年記念があり、そちらによせてもらいました。大変楽しく、つい飲みすぎてしまいましたね。昨日は１日寝てました。そして、本日もまだ少ししんどかったりします。最近、飲みすぎた次の日に思うのは、「もう、酒やめなあかん」。しかし、同じことを繰り返す私…。学習能力なしお君です。写真はビンゴで当てた景品です。前からずっと欲しかったんです。黒板消し…
８日 早朝 野外走９キロ
昨晩からすごい雨です。５時過ぎの起床時にはほぼ上ってたので、万が一濡れても良いようにランパン、ランシャツで走りました。ほぼ、咳も治まったようです。ちょっとだけヤバイかなって感じる場面がありましたけどね。
さて、最近ビールを止めてます。代わりにノンアルコールビールってのを飲んでます。普段だとビール２本くらい飲んだ後に缶チューハイ等買ってきて飲んだりしてたので、これに変えただけでかなり抑えることが出来てます。仕事や練習で疲れた後にビールを飲むと勢いが付くんでしょうか？ついつい飲みすぎる。で、あまり飲まなくなると、今までの量だとかなり体にこたえている事に気付きました。日常が楽なのと、悪かった体調が戻って来ましたしね。まあ、どうしてもビールが飲みたいときには、ガマンしませんが･･･
夏みかんが一袋３つ入りで売ってたので思わず買ってしまいました。今年度初の果実酒を仕込みました。皮をむいた物と皮も少し入れてますが１週間くらいで引き上げます。一月ぐらいで飲み頃のようですが、フライングしそうですね。
与論島のお土産が実家に届いたので取りに行きました。黒糖焼酎『有泉、与論マラソンバージョン』。郵送してもらえば、ラベルに完走タイムを印刷してもらえます。ちなみに納得できる記録ではなかったのでしてもらってませんが･･･。来年こそはベストを出して、印刷してもらいたいものです。与論マラソンでは個人的にエイドステーションされてる方があり、給水等大変ありがたいのですが、たまに、水だと思ったら有泉だったってことがあるので気をつけてください。で、この有泉の飲み方として与論献捧ってのがあります。コメントいただいたshihoさんのブログに詳しく載ってますのでご参考に･･･。民宿ではマラソン走る人ばかりなので異常に盛り上がります。他の奄美諸島の黒糖焼酎も飲んだことありますが、有泉の飲みやすさは一番だと思います。注意しないと飲みすぎます。過去、注意しても飲みすぎてしまいました。最近は注意すらしません。みなさん、飲みすぎには注意しましょう。
昨日は職場関係の忘年会があり、少し飲みすぎました。で今日は一日寝てました。飲みすぎてはいけないと分かっていても、ダメですね〜。まあ、たまには良いかと思っておきましょう。仕事してると嫌でも飲みにいかなあかん時って結構あるし。
最近、仕事しながら競技を続ける難しさを感じます。マラソン４時間かかる選手の言うことではないと思います。昔とのギャップが大きすぎるんですね。学生時代、人以上の努力をして成績を上げたタイプ。母校の大学でも、自分より練習した選手はいないと思います。練習が出来なければ、人以下になるのは当たり前。しかし、働けばその時間が無くなるのですね。どのようにして、時間を作るか、しかし、走る気がおきないことも多い。練習しな、練習しなって気持ちばかり焦って、脅迫されているような感覚に陥ることもあります。なるべく意識して焦らないようにはしているのですがね〜。働きだしてから走りだされた選手は、すごいって思いますね。まあ、いろいろと思っていても結局サボれば、元に戻るので、明日以降また頑張ることにします。
28日 早朝 60分ジョッグ
今日は、昨日と同じで途中ペースアップ。今後も出来れば同じパターンで早朝は走ろうと思う。足も大分とマシだった。
さて、たかが1週間耐えられず、昨日ビール１缶と梅酒水割りグラス2杯飲んでしまった。猛反省。そして開き直り。
しかし、久しぶりにアルコール無しの生活して、いくつか気付いたことがある。慢性的に体調が悪かったのである。毎日飲んでいるときは、それが当たり前になってて気付かなかった。習慣になったのが10年くらい前。その頃は量も少なく、若かったため、次の日に残ることは無かった。その感覚で今まで続けていた。昨日の量で、体に違和感があることから、確実に体が弱くなっていると思う。やはり、福知山終わるまでの2ヶ月は禁酒続ける方がよさそうですね。くじけず頑張ろうっと。
26日 早朝練習 60分ジョッグ
昨日、庭の木の枝切ったり、掃除したり、サボっていた作業を一気にしたので、体の変なとこが痛いです。足はかなりマシですが、左踵は走り始め痛いです。
食事の制限は、昨日までにして、今日からは普通にしようと思います。結局1.8キロ減ですが、2日目から3日目がほとんど落ちてないことからも、体の中の食べ物や水分を出してからは、体重減らすのがいかに難しいかが分かります。
昨晩は久しぶりにご飯食べました。たまごかけご飯にしたんですが、美味しくって箸が止まりませんでした。イスラム教なんかで断食の期間ありますが、先進国でも見習えば、食事のありがたさ分かるのでは…と思います。宗教は変えなくてもいいので、新総理には是非考えて頂きたいと個人的に思います。
禁酒も3日終えました。次の山場は一週間かな？
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