月: 2007年5月 (4ページ目 (4ページ中))

　７日　練習　バスケット

　毎週月曜日は市役所バスケット部の活動日。２週間ぶりです。昔は集まった人数でゲームばかりやってましたが、最近基本的な練習もするようになりました。中学以来なのですが結構楽しい。今日は最終８人集まったので、４対４の試合形式が出来ました。今月最後の日曜日は大会なので、足を引っ張らないようにしたいですね。我がクラブは少人数制でございまして、加えて平均年齢も上る一方。本当は自分なんかが出てはいけないんですが、確実に出場しないといけないと思います。
　昨日から少し体調が悪いのと、足三里から外側の筋にかけて違和感があったのですが、バスケットした感じでは大丈夫そうです。走る方も平行して頑張っていきたいと思います。

６日　練習休養

　今朝は５時３０分に目覚めたのですが、外から激しい雨の音。「うん、今日は無理」って思った途端、再び深い眠りの中へ･･･。とはいえ、お葬式の受付を手伝わなければならないので、そこそこで目覚めました。昨日の通夜も受付していたのですが、香典に知っている人の名前が。京都でいろいろなスポーツNo.1高校、そこの陸上部監督である。で、今日の弔電の紹介からやはりＲ高校陸上部出身者でした。Ｂ大学でも陸上続けられていたようです。Ｂ大学といえば私たちが一方的にライバル視していた大学。亡くなられてからそんな人がご近所だったことを知って残念な気持ちで一杯です。４２歳、子どもは小学校６年生と３年生。最後のお別れの時間は、私みたいなあまり関係の無い人間にも辛いものがあります。とりあえず無事に終わり帰って来たのですが、気持ちが疲れてしまいました。一日ゆっくりして明日以降に復活しようと思います。

　５日　早朝　６０分ジョッグ
　　　　午後　野外走２０キロ

　６時３０分起床、７時前から練習開始。結構体がだるいのですが、走れる状態。ペースをかなり落としているからってのもありますね。帰ってきてシャワー浴びようと思っているとチャイムが鳴ったので出て行くと近所の方が組内で不幸があったことを伝えて下さいました。部屋に戻ったところ、携帯に連絡が入りました。どうも走っている間、家の電話に連絡下さったようで、中々つながらなかったようです。でしばらくして、区長さんが連絡用のチラシ持って来られたので、一緒に家の方に行き、手伝えることがあれば連絡下さいと伝えて来ました。葬儀屋さんに頼んであるようなので、何もすることないと思いますが少し早い目に通夜に行こうと思います。そんなわけで、午後練習も前倒しで３時過ぎから始めました。途中エネルギー切れ起こしそうでしたが、給水用に多めに小銭持って来てたので助かりました。後半ラスト３キロは意識して上げました。１１分前後で走ってるはずです。まったりとした疲労感がある中では良いタイムかなって思います。結構疲労感が厳しいんですが、明日も走れるだろうか･･･。

　４日　早朝　４０分ジョッグ
　　　　午後　野外走　１６キロ

　今朝は８時起床。朝錬どうしょうかなって思ったのですが、そこはアスリート魂強化週間、嫌がる体に鞭打って走りました。楽な方に流れない、アスリートの心得です。午前中は洗濯物との格闘、部屋の掃除で潰れました。昼食は与論島土産ですっかり忘れていた「もずくそば」。炒めてみました。以前、民宿でも出していただいたのですが、美味しいんです。外の掃除は明日にでも･･･って考えてたのですが天気予報では明日雨。あわてて庭掃除。狭いのですが、木が一本あって枯葉でえらいことになってます。終わったら午後練習。前半は調子よく走れたのですが、折り返してからは向かい風で半死に状態。７０分程度でゴール。後半４分ちょっとのペースだったのでまずまずかな。明日も頑張るぞ〜。

　３日　練習　愛宕山登山

　今日は久しぶりに愛宕山に歩いて登ってきました。今まで大体５０分切るくらい、速いときでも４５分くらいかかってたのですが、今日は４２分。普通の人は１時間〜１時間３０分くらいかかるようです。今日は天気が良かったですね。今の時期だと新緑が鮮やかですし、緑の臭いが山に充満してます。登山者も多かった。３歳までに愛宕神社に参れば火の難から逃れられると言われているようで、小さい子どもを抱きながら登っているお父さんお母さんも見られました。私よりいい練習されてますね。神社の敷地内に入ってホッと目の前を見るとさらに石段。これがキツイんです。高齢の登山者の方は斜めに歩いておられました。神社ではお祓いを受けておられる方が多かったです。待っておられる方も見えましたので、行列の出来る神社状態。苦労して登って来たのでご利益も大きいかなって思いますね。私は実家にお札買って帰りました。夕方くらいから走ろうと思ってたのですが、疲れからかウトウトしてまい起きたら１１時。今日はこのまま再び寝ます。

　２日　早朝　４０分ジョッグ

　今朝は軽めに走りました。外に出ると道路が濡れていた。雨が降ったんだと思いながらグラウンドに行くと水溜りが出来てました。結構降ったようですが、さらに空が暗くなってきたので今日も降りそうですね。さて、足の方、ひざはかなりマシになりました。昨日一日足中にシップ貼ってたので足がかゆいですけど･･･。足の甲はまだ時折痛みます。いつも痛いわけでないので走ることは出来るのですが、故障の元なので早く直すように心がけたいと思います。

　１日　練習休養

　今日は、練習休養入れました。最近痛かった左ひざはマシになったのですが、右ひざが痛み出し、右足の甲の部分も時々痛みます。日吉ダム走り終えてから、足裏のアーチに違和感があったのですが、やはり崩れてきているのでしょうね。クッションが効かないからひざに来るんだと思います。ゴルフボールで足裏のマッサージ念入りにしておこうと思います。明日の夜も都合が悪いので早朝走れるかどうか。しかし、３日からは５連休なので無理はしないことにします。ゴールデンウィーク後半で強化週間を仕上げたいと思います。５月カレンダーは「さんこうちょう」です。どんな鳥なんでしょうか？