昨日は初代からnew０３へデータを移行させるのに苦労しました。初代とパソコンをシンクロさせて、パソコンと０３をシンクロさせるのですが、そのソフト「アクティブシンク」がなかなか言うことを聞いてくれません。悪戦苦闘の末、ウィルスセキュリティとファイヤーウォールを無効にしてようやく繋がりました。その辺からは調子よく進み、初代で使っているスケジュールソフト「さいすけ」も問題なくインストール、設定をいじる「Pocketの手」も入れました。しかし、この辺は動作確認がされてないので、あくまでも自己責任ですね。「さいすけ」は１カ月表示にしても、スケジュールが表示されるのがいいですね。見やすいです。メール関係はプロバイダのメールも設定できるのですが、私しゃ前からプロバイダメールの元メールを残したまま０３メールに転送するように設定してます。こうすればいらない手間も省けます。最初の１ヶ月くらいはＷ＋infoも使わないか必要最低限の受信にする方が賢明かも。設定やなんやでインターネットにつなぐ機会が多いので、すぐに料金上限に達しそうですね。各段に使いやすさもアップしているので早いこと慣れるよう頑張ろうっと。
投稿者: ノンアルランナー (92ページ目 (176ページ中))
アルコール依存症ランナーです。
２９日 午前練習 野外走１６キロ
久しぶりに走りました。１週間走ってないのに足がおかしかったです。先週の疲労がまだ取れてないようですね。どんだけ疲労溜まってんねんって感じです。ペースもキロ５分少しかかってるのにギリギリでした。先週無理して走ったら故障してたかも…。とりあえずケアはしっかりしておきたいと思います。
ついに機種変更しちゃいました。こんなに小さくなっちゃって…。しかもカラフル。ビスタ搭載のD4が発表された時は「おいおい、ウィルコム、やっちゃったよ〜」って思ったのですが、ちゃんと隠し玉を残しておくとは。初代と比べてSIMカードが取り外ししやすく、パソコンに取り付け可能なUSB型やカード型の端末も出ているので、ノートパソコン持っていればD4は必要ないと思います。何よりも電池の継続時間が実用に耐えられない可能性大。ウィルコム好きなのですが、初代０３の時もそうでした。おかげで、出来る限り省エネな使い方を学ぶことができました。で、コース変更が今日以降のため、朝から初期設定しようとしたところ、ネットワークが確立できませんのメッセージばかりでつながらず。パソコンで契約状況確認したらコースが変わってない。電話で確認したところ、今日付けで変更されているとのこと。しばらくしてからようやく繋がった。電話してから慌てて変更したのでは…との疑念が払拭できません。で、初代からのデータ移行にもつまずきました。今日のほとんどの時間がつぶれました。ま、出来の悪い子の方が可愛いってことにしときましょう。
実家で梅干しを作るので便乗して頼んでもらった。少し追熟しすぎの感もあるが、とりあえず一晩水につけてあく抜きです。去年も頼んでたんだけど、母親が私に連絡くれず、結局できませんでした。その分も今回は気合入れます。
結局、１週間サボっちゃいました。ちょうど週の半ばで飲み会があり、そこから体調不良になっちゃいましたね。かなり疲労感がある時は飲み方にも気をつけなければいけません。しかし、気持ちも上向きなので明日からは走ろうと思います。雨が降っても走ります。強く降っても走るはず。土砂降りでも走る…かな？この辺が軟弱もんですね。
日曜日の練習から走っておりません。というより走れません。足が微妙にヤバイです。今は大丈夫なのですが、追い込んだ練習をすれば確実に故障しそう。とりあえず、週末には走れるようにケアをしっかりしようと思います。
２２日 午前 ペース走12,000ｍ
1,000ｍタイムトライアル
今日は大学ＯＢと現役の合同練習。亀岡の競技場で走りました。現役長距離は２名でＯＢが６名。一番強いのは自衛隊員で一人で30,000ｍ走ってましたね。さすがです。ペースの方は１周１分５２秒、キロ４分４０秒から５週ごとに４秒アップで最後は３分５０秒ペース。の予定でしたが、ラスト７周でジリジリと遅れました。ラスト２キロが８分３０秒切る程度でゴールが５２分ちょっと。キロ４分がちょっとした壁ですね。その後の1,000ｍは３分２５秒。かなりの疲労感で走る前から気持ちが負けてました。スピード不足も感じましたが練習で何とかなりそうです。天気も雨が上がり、薄日の蒸暑いコンディション。本当にしんどかったですね。練習後はビールがうま過ぎでした。もちろん、その後気絶。午後は無駄に過ごしました。でも、久しぶりに練習らしい練習ができたので満足です。この調子で頑張りたいところです。
２１日 午後 ジョッグ２０分
1.7キロ×２
午前の練習後、買い物や散髪行って実家を覗きに行ったりしてたのですが、何かを忘れている気がする。そう言えば２４時間リレーマラソンの打合せをするって携帯メールに届いていた。急いで集合場所に。昨年は台風で中止になった当大会、今回はエントリーミスにより出場出来そうになかったのですが、関係者の努力により２チームとも出れるそうです。7月19〜20日は去年の忘れ物、拾いに行って来ます。で、打合せの後、合同練習。午前、走っているので遠慮しておこうと思ったのですが、できる範囲で参加することに。みんなは1.7を3本だったのですが、私は2本で止めておきました。2本とも6分ちょい。スピード練習できてないので1本目で酸欠。練習後はかなりしんどかったですね。久しぶりにいい練習が出来たのですが、かなり疲労感が残っています。今日は9時から練習、大丈夫だろうか…
２１日 午前 ５０分野外走
今日は後輩の学生と野外走しました。先週の土曜日以降、疲労感が激しく、あまり練習できてなかったためか、汗だくになりました。体調もよろしくないですね。しかし、あまり練習できてないにも関わらず、体重の方は順調に落ちていってます。もう少しで７０キロ切りそう。補強も頑張ったので腹筋や腕の筋肉も少し引き締まってきたようです。薄着になるこれからの季節、やはり最低限の筋肉はつけておきたいですよね。で、明日は大学のＯＢと現役とで合同練習の予定。おやじパワー見せる間もなく撃沈しそう…
１８日 早朝 ６０分ジョッグ
（５分×２ペースアップ）
１５日以降、やはりかなり疲労があったので休養しました。今朝も微妙に体が重いのですが、５時過ぎには起きれたので３５分くらいから練習開始。２回のペースアップは前半は抑え目、後半はかなりいきました。久しぶりに呼吸が間に合わない感覚、心肺機能を久しぶりに追い込めました。しかし、早朝に追い込むと仕事中かなり眠くなっちゃいます。目が閉まらんようにまぶたをセロテープで止めておこうか…。
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