雨のち秋

30日　早朝　90分ジョッグ

　最近は涼しく感じたのですが、今朝は、ムシっとしてました。霧のような雨が降ったりやんだり。どうやら今日は雨のようで、その後、気温が下がるとのこと。明日、明後日は夏物を片付ける良いタイミングかもしれません。
　昨晩は、薬に頼ることなく眠れました。おそらく寝たのが12時頃で起きたのが4時50分。スッキリ目覚めたのですが、あと1時間くらい寝たい感覚です。とりあえずアルコール無しで眠る習慣を定着させるよう頑張ろうと思います。