3日目の筋肉痛

早朝　ラン　7キロ　5分33秒ペース

　牛松山以降、さすがに足が筋肉痛でヤバイです。2日後の昨日が一番ひどく、今日は少しマシかな。少しゆっくり目のペースで走ると疲れが取れやすいので、今朝は走りましたが、関節とかに疲労があるようですので、故障しないように気を付けようと思います。