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27日　早朝　60分ジョッグ（途中ペースアップ）

今日は、25〜30分、50〜55分まで少しペースアップした。息が上る直前までしか追い込んでないが、わりとスピード出ていたと思う。走り始めは相変わらず左踵が痛むが走り出すとマシになる。しばらく我慢して様子見るかな。
先週の女子駅伝の結果、昨日職場で新聞で知りました。職場で一緒だった方の娘さんが立命で走っていた。お父さんは、「まだまだ、あかんわ」と良くこぼしておられたが、大活躍である。コーチも高校の時の後輩なんですが、実業団辞めて指導者になるとき「1年ごとの契約なのでいつクビになるか分かりませんね」と言っていた。今や都道府県対抗女子駅伝京都チームの監督である。知っている選手が活躍すると嬉しい反面、今の自分と比べてしまい、軽くブルーになります。しかし、この年まで実際走っている人は皆無と言っていいので、ちょっとだけ満足しておきます。
本日、朝起きたときの体重は73キロ近かったのですが、走った後は71.6キロ。体重、記録して残しておくとおもしろいかも知れませんね。