５～６日　練習休養

７日　早朝　ラン　７キロ　５分１４秒ペース

　朝、起きられない状況が続いています。今朝はなんとか５時頃にスタート。ただ、左足の太ももの痛みが続いてて、ペースダウンしています。今日は途中から背中まで痛くなりさらにペースダウン。途中歩きました。試合後、思った以上に体にダメージがあるようなので、無理しないでおこうと思います。