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２７日　早朝　６０分ジョッグ

　24時間以来、 久しぶりに走りました。疲労は抜けただろうと思ってましたが、体は正直です。なんか、おかしい。ま、毎日、アルコール消毒しており、暑さで体もバテ気味なので、この辺で節制しなければいけません。とりあえず、1日の亀岡選手権までこの程度の練習しか出来ないと思います。
　バカ暑い日が続きますが、当たり前のように地球は公転しており、日の出時間も遅くなっています。この、少しでも涼しい時間帯を有効に活用したいもんです。

　２４時間リレーマラソンが終わり1週間。仕事が忙しいのと酒に溺れて(笑)、朝が起きられずに走れてません。ま、それほど疲れはないと感じてたんですが、何分、無謀な大会なのでこれくらい休んでちょうど良いと思います。
　今朝は、久しぶりに5時起きに成功。走ろうと思ったら電話。某陸協の会長から「田んぼのネットに鹿が引っかかって暴れているから何とかしろ」と…。悲しいかな、市の有害鳥獣担当と陸協の競技施設部長としては行かざるを得ない。しかし、現地到着したら、すでに逃げた後。帰って朝食作るのも面倒くさくなって、回り道してファミレスで朝食後帰宅。
　今日は子どもに川に親しんでもらうイベントがあり、朝8時半からボランティアで参加。一日、外。足まで水に浸かってたので、暑さはそれほど気にならなかったんですが、再び顔面が火傷状態。４時ころ帰宅。買い物に行き、6時30分から体育指導員の事業。1時間ほど手伝った後、地元自治会で運動会の会議が8時から。はっきり言って死にそうです。24時間のダメージはあまり無いと思ってましたが、忙しさのおかげ？で想定外のところに疲労が溜まっている事に気づきました。来週も試合なので故障には気をつけたいと思います。

　スーパーでピーマンが安かったので、多めに買って佃煮にしています。佃煮系はある程度冷蔵庫で保存が効くので重宝します。ご飯がススム君状態。
　ちなみに、舞洲24時間リレーマラソンを走ったのはチームP－manです。
　そんなことは置いといて、まだ、肩の日焼けが激痛です。不思議と足の方はあまりダメージが無いようです。実況記事では書けませんでしたが、最後の４本の記録は6分台で、25、１６、22、30秒だったと思います。１４本走ってるはずで、平均はおそらく6分15秒くらいですね。今の状態だと良くも悪くもないって感じ。しかし、スピードの無さを実感しました。夏場の練習はスピード重視…にしたいのですが、距離を走り込むのはやはり夏場…ジレンマです。ま、その辺は追々考えて行くことにしましょう。
　今回、チームの中では地味な存在だったかなと思います。淡々と任務をこなしたって感じ。駅伝系の競技はそんな奴が一人や二人いても良いんです。2年前は途中で故障して迷惑かけましたから。今回は得るものが多かったと思いますし、早く疲れを抜いて練習を再開したいと思います。　

　24時間、終わりました。片付けなどすべて終えて帰ったのは6時回ってました。最終的にAチームは2位、Bチームは7位。景品としてスポーツドリンクとプロテインをゲットしました。
　今はとりあえず、痛いです。日焼けでひどいことになってます。明日以降、筋肉痛もヤバいですね。とりあえず疲れMAXなので、感じたことや反省点など明日以降にまとめたいと思います。

おはようございます。作戦ミスで私達が寝たあと、残り６人で回してたそうです。その分頑張りたいと思います。昨日の記録は６分台１５、２０、２０、２２でした。

３分の１以上、終了しました。写真では夕日を背にランナーが走ってますが、今は真っ暗です。１０時からは半分の８人です。２時から休憩。ヘビーローテーションですね。ちなみに私のタイムは相変わらず６分台で２、７、１３です。

4時間経過。日差しが少し斜め向いてきました。ユニフォームも木々の間で風に揺られています。

　現在、Aチームは2位、Bチームは6位。まだまだ、これからですが、かなりキツい。

　私しゃ、2本目は6分2秒、３本目が6分8秒。これ以上は落としたくないですね。

２４時間リレーマラソン、スタートして１時間経過。タスキリレーで見過ごしてしまい、前の走者を待たせてしまいました（汗）。タイムは６分２秒くらい。メチャクチャあちぃ〜！

　明日まで24時間リレーマラソンに参加します。後は朝飯食べて出発するだけ…なんですが、さすがにかなり不安。この、1週間、全く走れず、体調もよろしくありません。続けてきた禁酒も最後の最後で崩れてしまいました。本当にこの1週間は精神的にもしんどかったです。こんな状態で試合に出たこと無いのですが、出るからには頑張ろうと思います。反省は終わってからにしましょう。

　日曜日は選挙事務で夜9時頃まで仕事だったのですが、その後、月曜日夜は陸上関係の会議、火曜日は警報が出たため、夜12時過ぎまで自治会詰め、昨日は同じく1時まで。朝が全く起きられなくなりました。亀岡選手権のプログラム今夜中に仕上げなければいけません。24時間リレーマラソン2日前なのに練習が出来ません。今週は魔の1週間です。
　今朝は雨は止んでるんですが、火曜日には近所で土砂災害発生です。市内では一番ひどいとこで2日間で３００mmくらい降ってるようです。今晩は警報が発令されないことを祈っています。