７０切り間近

７日　早朝　９０分ジョッグ（１０分PU)

　今朝は久々にペースアップしてみました。練習開始が５時。まず、４０分から５分間ペースアップ。しかし、暗いため、コースは見づらいし、ペース感覚はつかめないし、思ったほどペースが上がりません。で、後半は８０分から５分間。こっちは薄暗いけど、前半よりは上げることが出来ました。息も上がりましたが、まだ追い込めそうです。

　福知山後、体重が７１キロ以内で安定しています。今週末にかけて、追い込みかけて、７０キロ切り目指してみようかと思います。体脂肪率が高いのが若干気になりますが…