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　２８日　早朝練習　５０分ジョッグ

　最近、朝は涼しくなりました。体調崩してたのと、あまりの暑さにクーラーのある部屋にこもっていたのですが、昨晩から元の生活に戻しております。喉の方も咳き込むほどの刺激は無くなって来ました。もう少しだと思います。８月、ほとんど走れなかった分を取り戻したいですね。
　今朝は、曇っております。雨降るのかなって思って、練習後、週間予報みてビックリ。１週間雨や曇りマークばっかり。天気図見ると前線が行ったり来たりしそうです。でも、これでさらに涼しくなりそうですね。

　２７日　愛宕山登山

　相変わらず体調がすぐれないのですが、こんな時ほど神頼みって事で、愛宕神社まで行ってきました。幾分は涼しいのですが、やはり暑い。滝のような汗でした。登っている時に背中、腰の少し上辺りがかなり痛みました。内臓の具合が悪い時に痛くなるポイントです。暑いから冷たいものばかり飲み食いしているからでしょうね。で、頂上付近で面白い看板に遭遇しました。この看板の付近は神社も近く、おそらく禁足地なんだと思います。一言、スンマセンっと謝っておいて、神社で健康を願い帰って来ました。以前と比べて、要した時間も変わらなかったし、足への負担もあまり無かったので、筋力はまだそれほど落ちてないのかも。とりあえず、少し安心しました。しかし、帰ってからお腹の具合がおかしくなりました。今週は健康診断があるので、こっちの方は不安です。

　１日に２本、10秒2を切るタイムで走った次の日って、どんな感覚なんでしょうか？今の私は全力でも14秒切れません。そして、次の日は微妙に筋肉痛だと思います。たしか、私の高校時代の日本記録は10秒3前後だと記憶してます。棒高跳びのブプカ選手が100ｍ走れば日本人より速いと言われていた時代です。そこから今まで最前線で頑張ってきた朝原選手には、ただただ脱帽。たかが10秒の中に一体どれだけのものが詰まっているのか、陸上競技を長く続けているとそんな事に心が奪われることがあります。私より一つ年下の選手が、それだけ頑張っている姿を見れば、自分も頑張らなければって思いますよね。少し日本人選手の調子が崩れてきている気がするのですが、明日以降も悔いの残らないよう頑張って欲しいものです。

　今朝は、世界陸上のマラソンを観戦していました。８時から９時前までは出勤のため見られなかったのですが、ゴールは何とか見る事ができました。日本人選手はよく頑張ったな〜って思います。勝負どころがちょうど見られませんでしたが３０キロ以降だったようですね。優勝したキベト選手は、勝負どころで、自分の状態を一番的確に判断し、他の選手を引き離したと思います。緒方、大崎両選手は併走の利を生かした走り方でしたね。さすがは駅伝経験者だと思います。
　なかなか、見所の多いレースだったのですが、見ていてフラストレーションを感じます。世界のトップレベルの選手が争う大会で記録が狙えず勝負のみに徹しなければならない。本当の陸上競技の醍醐味ってそうではない気がするんです。トラック種目はナイターで実施できるのでそれほどひどくは無いですよね。各国の代表として選出された選手の３分の１が棄権する大会って･･･もう完走しただけですごいって世界です。出来れば世界陸上やオリンピックの名前で冬場にマラソンレースをして欲しいと思うのは私だけでしょうか。
　まあ、今日は他に１００ｍ次１予選も見ごたえがあったし、1,500ｍでも予選通過という嬉しいニュースもありました。女子3000ｍ障害で早狩選手が転倒というのは心配ですが、今夜以降も楽しめそうですね。

　明日から世界陸上、しょっぱなは男子マラソンですね。勿論一番興味がある種目ですが、スタート時刻に不安を覚えました。７時スタート。暑いんじゃないだろうか。いや、当たり前です。暑いんですけど、フルマラソン走る選手にとっては危険なのではと思う。３０キロ通過が８時３０分以降。キビシイところからグングン気温が上りますしね。せめてあと１時間くらいはスタート早める方が選手にとってはありがたいのではと思う。スタート時間が早くても選手はそれに合わせた調整をするし、自国開催の日本にとっては有利です。審判やボランティアについては、配置に公共交通機関を使う場合等あり運営上キツイかも知れませんが、対応は可能だと思います。
　以前に開催された福岡ユニバーシアード女子フルマラソンでは、優勝確実の日本人選手が倒れるという事がありました。あの時の中継は見てないのだけど、途中雨が降りかなり蒸し暑い状態だったのが原因と記憶しています。それ以降のユニバではフルからハーフに変更されました。あのようなことは２度と起こして欲しくないと思います。選手の事を第１に考えているのか疑問が残るのですが、日本人選手だけでなく、すべての参加選手が無事に競技を終えられる事を心から祈って明日を迎えたいと思います。

　２４日　早朝　４０分ジョッグ

　２日前の夕立から、昨日は１日曇り空。そして今朝は、霧がかかったような状態です。暑さはマシですが、湿度は高いようですね。少しふくらはぎに疲れが溜まっているようですが、走っても大丈夫のようです。喉の方は相変わらずですね。夕方に悪化する事が多いです。ちくのう状態が慢性化しているのかも。ネットなんかで調べてもこれと言った有効手段があまり無いようです。体質の改善を心がけるのが良いようですね。たまに走ってる途中で咳き込んで酸欠になるときがあるけど、それさえガマンすれば何とか走れます。しかし、本当に何とか早く治したいものです。

　２３日　練習休養

　昨日の仕事後と今朝は走ろうと思ってたのですがあまりに疲労感がひどく、昨日は帰宅後バタンキュウで寝てしまいました。仕事中も油断したら寝そうでしたね。で、今朝目覚めたら６時３０分。１０時間以上は寝てますね。まあ、昨日の夕方以降雷混じりの雨が降ってるので、外で走るのは危険かもしれませんが、やる気さえあれば走ってたと思います。最近、気持ちにも余裕が無いっていうか、仕事中も気合抜けまくってます。心身ともに極度に疲れてるようですね。カレンダーともにらめっこしたら、８月は後約１週間。この間に以前の調子に戻せるよう頑張りたいと思います。

　２２日　早朝　４０分ジョッグ

　体がかなり疲れております。足が前に出ない感じです。しかし、昨日はいい練習が出来たので、今日明日くらいは頑張りたいと思います。喉、鼻の調子は相変わらずですが、一度足が動かなくなるくらいまで頑張りたいところです。

　２１日　午前練習　
　　　　　野外走７０分
　（ラスト５分ペースアップ）
　1,000ｍタイムトライアル

　早朝は涼しかったのですが、日が昇るにつれ殺人的な暑さ。この前から練習メニューの相談されてる学生と一緒に走ったのですが、私の方が若干バテ気味。ラスト少しペースアップして、あまり休まないうちにタイムトライアル。ペースメーカーになって、いいペースで走ってるのに付いて来ない。３分３８秒くらいだったが、もうワンランク上を狙ってもらわないといけないです。
　で、この競技場って言うか練習場がすごいんです。フィールドがすり鉢状になっております。周辺の宅地開発に伴い、洪水が起きないように雨水をためておく調整池を、無理やり陸上の練習場にしたそうです。おそらく、何十年かの確率の雨が降ればフィールドは池になるはず。なかなかデンジャラスな練習場ですね。
　帰ってきたら、こっちは夜も殺人的な暑さですね。ただでさえ疲れきってるので、体調崩さないように気をつけたいと思います。

２１日　６０分ジョッグ
母校の大学の合宿に昨日から合流しております。早朝の松本は涼しいです。松本城もいい感じです。旅館のポスターですが・・・
昨日は朝８時頃出発したのですが、高速が事故で閉鎖されたり、道間違ったりで、到着が夜でした。疲れたのですが、今日の昼には帰宅です。