２１日　早朝６０分ジョッグ

　今朝は５時３０分練習スタート。この二日くらい寒さは緩むような予報ですが、結構寒いです。何故か雷も光ってました。北の方では稲妻も見えました。荒れているのでしょうか。
　で、今日もゆっくりゆっくりを意識して走りました。しかし、走る感覚が確実に鈍ってます。調子いいときと比べて時間の進み方が異常に遅く感じますね。最後の方は右ひざの右上辺りがわずかに痛みました。いつもの場所なのですが、昨日少しペースアップしたのが原因だと思います。しっかりと伸ばしておきたいと思います。故障には要注意ですね。