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６日　午後練習　野外走９キロ

　久しぶりに仕事の後、練習しました。体の調子も良くなってきているのですが、それでも咳が出だすと止まらないです。途中からは騙しだまし走っている感じ。しかし、ペースは途中、そこそこ上げる事が出来ました。クラブ帰りでタラタラ走っている中坊の自転車を軽く抜いてくくらいです。体は重い目なんですが、悪くない感じで走れました。涼しくなったので楽に走れるのですが、日が暮れるのが早いですね。今後は道路の状態など気をつけて走ろうと思います。

　６日　早朝休養

　今朝は目が覚めたのが６時過ぎ。中途半端な時間だったので、走るのは止めて洗濯やら組の配布物配ったりやら最近後手後手になってた事をやっときました。油断するといろいろな事がすぐに溜まってしまいます。先回りするのは難しいですね。今日は仕事後に走れればと思います。実は昨日も仕事後に走ろうと思っていたのですが、帰宅前に恐ろしい事件に巻き込まれた為、止めておきました。精神的ショック大（笑）です。まあ、機会があれば書きますね。

５日　早朝　４０分ジョッグ

朝夕は涼しくなったとは言え、この２〜３日は寝ている時に結構汗をかいてます。湿度も高いので余計に不快に感じてるのでしょうね。今日は走ってる最中、咳が出ませんでした。かなり、気分も上向きです。
最近飲んでる薬がこれ。荊芥連翹湯（ケイガイレンギョウトウ）というのが入っていて鼻炎や蓄膿、扁桃炎等に効くらしい。他にも膿を排出するような薬が蓄膿には良いらしいですね。しかし、私の症状が蓄膿なのか少しあやしいところです。鼻水が喉の方に流れてくる後鼻漏って症状はきついのですが、鼻水は汚くないんです。蓄膿なら黄色いような鼻水が出るはずなんですが･･･。まあ、症状はマシになってきているので深く考えないようにします。

　３日　練習休養
　４日　早朝　６０分ジョッグ

　昨日は久しぶりの歯医者でした。前回抜歯してもらった以外に虫歯があったのでその治療です。麻酔をしてもらったのですが、結構ひどかった様で、かなり痛かったですね。久しぶりにガリガリしてもらいました。終わった後もかなり疼いたのと、麻酔が切れた後何だか体に力が入らなかったので、練習は休養としました。
　今朝は鼻の具合がよろしくない。少し鼻声。ちょっとやばいかなって思ったのですが６０分ジョッグに行きました。いつもは鼻水が喉の方に来て刺激されて咳き込むってパターンなんですが、今日は大丈夫でした。２日ほど前から市販の漢方薬を飲んでるのですが、少し効果が出てきたのかも知れないです。その他にもいくらか体質を改善する努力を始めました。どれほどうまくいくかは分かりませんが、しばらく続けてみようと思います。

　２日　早朝　６０分ジョッグ

　今朝はどんよりと曇ってるなって思ってたら、走っているうちに雨が降り出しました。今現在、わりときつく降ってます。昨日の夕方から喉の調子が悪化しており、時折、咳が止まらなくなります。ま、ジョッグもゆっくりなので、何とか耐えることは出来ました。最近夕方以降、にぶい頭痛がします。とは言え、寝込むほどでは無く、へこんでいます。良くなっているはずだ〜と自己暗示をかけながら、頑張っていこうと思います。
　そういえば、世界陸上女子マラソンですね。男子と比べると天候・気温はマシだと思うので出場選手すべてが頑張って欲しいと思います。

　学生の頃、競歩だけはやりたくなかった。半分くらい歩いたところで「ウキー！」って叫んで走り出してしまうと思います。しんどいのに全然進まない、しかも失格がありゴールできない可能性も高い競技。
　今回、この競歩で気の毒な事件が起こりました。基本的に陸上競技の失格は自己責任だと思います。今回の競歩の件でも、自分で周回を覚えておく必要があるし、タイム等から、ゴールか、まだ歩くのか逆算し判断する事も出来ます。フラフラだったからってのは言い訳にならないんです。だからといって審判のミスではないのかと言えば、大失態なんですね。そんな風に極限まで追い込みフラフラになった選手が間違えないようにするのが審判の仕事ですね。間違って競技場に引き入れた時点でアウトです。コースを外れても近道しているわけでは無いので、引き返して競技を続ければゴールは出来ると思います。失格から棄権になったのは、競技続行の可能性があったからとは思いますが、どっちにしても酷な話です。
　しかし、長居公園には2.8キロ程の周回コースがあるのに、何故そこを使わなかったのか疑問に思います。１キロを行ったり来たりするより、審判も選手もやり易いのではないかと･･･。何か技術的な問題でもあったのでしょうか？見ている方は、近くで競技している方が見やすいのは確かですけどね。この世界陸上大阪大会を見ていると選手第一の精神が完全に抜け落ちているのではと思ってしまいます。まあ、まだ競技は続くので残りの種目全力で戦って欲しいし、応援したいと思います。

１日　練習休養

今日から９月。ここ数日の雨で朝はかなりの涼しさです。日中は気温が上りそう。こんな感じの日が続いて、少しずつ秋らしくなっていくんでしょうね。
さて、昨晩は飲み会に誘ってもらい、今朝は早朝に起きることが出来ませんでした。最近、日々のアルコール量を抑えているので、酔い方が怪しかったですね。今日からまた抑えていこうと思います。
喉鼻の調子はよくなりつつあるので今月は気合入れて走りたいと思います。朝夕がこれだけ涼しくなっているので走らなければもったいないです。あと、体調には十分気をつけたいですね。

　３１日　練習休養

　今日は朝６時前には目が覚めたのですが、疲労感が強いので走るのを止めておきました。まあ、天気の方も時折きつい雨が降る状況なので仕方ないっちゃあ、仕方ない。今日は最近の中では一番、鼻水が出ております。しかし、後から喉を刺激するような感じでは無いので、まだ気分は楽ですね。
　で、気付けば８月も終わり。これほど、体がおかしなことになっている８月は、３６年間生きてきて初めてだと思います。去年の８月は距離が走れたと思うのだが、今年はダメでしたね。しかし、体調がよければ去年より今の方が走れるようになっているのは確実です。焦らないようにと思います。９月は出来れば、少しでも距離の上乗せをしたいところですね。

　３０日　早朝　６０分ジョッグ
　　　　　ラスト５分ペースアップ

　相変わらずの曇り空。今にも雨が降りそうと思ってたら、３０分ほど走ったところでパラパラと降り始めました。気温は思ったより下がってませんね。昼頃には蒸し暑くなりそうです。朝のうちは喉の調子も悪くないようで、咳が出る事もほとんどありません。しかし、この数日今まで感じたことの無いようなダルさに襲われてます。きっちり練習が出来てたときはもう少しイケイケだったのですが、最近は気持ちも盛り上がらない。オーバートレーニングや貧血とは違うと思うのですが･･･。まあ、走れないことも無いので、疲れを溜めないように走ろうと思います。

　２８日　午後練習　野外走６０分
　２９日　練習休養

　昨日は仕事後、久しぶりに走りました。しかし、夕方以降は相変わらず体調が悪い。走り出してからは大丈夫だと思ったのですが、後半咳が止まらずゴール目前で歩きました。呼吸が整わないときに咳き込むとかなりヤバイです。気が遠くなりそうでした。治らない状態に泣きそうなんですが、久しぶりの仕事後の練習、１日２０キロくらいは走れたので良しとしておきます。
　今朝は早朝から激しい雨。今は止んでるようです。今日は午前中、健康診断。健康に自信なし。夜は陸上関係の会議で練習は１日休養です。ああ、何か食べたいのに食べられない･･･